Als je investeerd in een 50mm bar ga dan voor een bar van 220cm ipv 180cm.
Dat bankje vind ik ook maar niets, squaten gaat zeer beperkt tot niet met die steunen.
Free rack + een bankje lijkt me veel interessanter.
Cage is nog gemakkelijker, maar ook wel wat kostelijker uiteraard.

Er zijn wel een aantal verbeterpunten denk ik;

- Je moet zeker gewichten hebben van 1,25kg en 2,50kg; kosten niet veel en anders kan je straks niet anders dan met 10kg minimaal omhoog te gaan in gewicht; wat je dus strax niet gaat lukken omdat t simpelweg een te grote stap is.
- Gewichten van 20kg zijn ook een must voor de hoogte bij het deadliften (lijkt me dat je wel gaat deadliften?)
- Zou toch voor minimaal 120/130kg in totaal gaan om mee te beginnen.
- Met alleen die halterbank zal je kunnen squatten; maar niet meer dan jij vanaf de grond in je nek kunt leggen. (als beginner niet meer dan 50kg denk ik zo) Daarom nodig om een Squat rack aan te schaffen (http://www.helisports.nl/homegyms/Kroon-BS-252-Squat-Rack.html) of als je meer geld te besteden heb een Power cage (http://www.helisports.nl/homegyms/BodyCraft-Power-Rack.html)
- Dat bankje met BP spotters is overbodig als je een squat rack aanschaft; waardoor je beter voor een goedkoper los bankje op zoek kan gaan. (http://www.helisports.nl/benches/Marcy-SB-661-Flat-Bench.html) Belastbaar tot 250 kg lijkt mij wel genoeg? aangezien je niet zo snel aan dat gewicht zal komen met BP

cola is het niet beter dat ik een verstelbaar bankje koop?

http://www.helisports.nl/homegyms/Kroon-BS-230-Press-Rack.html

zou ik met deze ook kunnen squaten?

wat zijn spotterbars en racken?

Racken is het uithalen en terug leggen van je bar, omdat het twee losse staanders zijn is de stabiliteit minder, dus moet je voorzichtig zijn. Die spotterbars zijn zo klein dat je ze niet zal kunnen gebruiken lijkt me.
Enige wat je kan doen bij een fail squat is de bar van je rug laten afvallen op de grond.