NavigatieGebruikersloginZoeken |
voedingsschemaIngediend door dutch-bodybuilder op Don, 15/04/2010 - 09:06.
heej ik ben kevin 20 jaar oud weeg 80 kilo en doe al 2 jaar met plezier bodybuilding maar nu zit ik met enkele problemen miss dat mensen hier ervaring mee hebben en mij kunnen vertellen hoe ze weer op de rit zijn gekomen gr kevin Don, 15/04/2010 - 09:06
|
meer slapen
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
meer slapen
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
klopt ben ik nu ook weer mee
klopt ben ik nu ook weer mee bezig om te minderen met werken en weer rustig aan te doen
weet jij miss ook hoe ik mijn voedingsschema online kan zetten ?
gr kevin
Door lange dagen te draaien,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Door lange dagen te draaien, ga je ook meer gaan eten normaal gezien.
Zo werkt dat bij mij toch, zeker een dag tussen je trainingen laten.
Indien je nu bv 5dagen in de week zou trainen, dit wat terugschroeven naar
3dagen tot de drukke periode achter de rug is.
Copie/paste je voedingsschema anders eens.
jah klopt ik train nu ook
jah klopt ik train nu ook nog maar 3 dagen per week om ze meer rust te gunnen ik ben idd ook meer gaan eten jah
nou mijn voedingsschema is een exel bestandje dat wil niet echt lukken als ik die ga kopieeren
maar wil het werl even proberen
http://drop.io/ Héél
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
http://drop.io/
Héél simpel om vanalles op kwijt te kunnen: geef de link gewoon door en wij kunnen downloaden
Eten en rust in de gaten
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Eten en rust in de gaten houden. Hoe beter dat is, hoe beperkter je verlies. 1 week rust kan juist nog wel goed voor je zijn, daarna ga je hoe dan ook wat verliezen. Als je training slecht is, je rust slecht is, en je voeding slecht is, ga je alleen maar meer verliezen.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
jah ik houd mijn eten en
Niet Actief
Punten: 30
Aangesloten: 10 Mei 2009
jah ik houd mijn eten en training zkr in de gaten ik ben ook weer langzamerhand meer rust aan het nemen om de verliezen te beperken ik heb een voedingschema gemaakt met exel maar deze krijg ik niet op de site gezet dus zal deze even over moeten typen zodat jullie deze eens kunnen zien
Quote: jah ik houd mijn eten en
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Maak een account aan (staat daar als je de site opent) en uploadt het bestand. Vul daarna in het kader erboven je pass + je emailadres in (voor als je ooit je pass of username zou vergeten). Geef dan de link door