NavigatieGebruikersloginZoeken |
Welke kan van buik train ik nu eigelijk?
Ingediend door jojo op Zon, 04/04/2010 - 20:56.
Hallo, Ik heb een vraagje over een toestel. Nu mijn vraag is, als ik naar rechts draai, train ik dan mijn rechtse kant van mijn buikspieren of de linkse? Alvast bedankt, Zon, 04/04/2010 - 20:56
|
Machines moet je niet
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Machines moet je niet gebruiken joh, en al helemaal niet voor je buik.
Je rechte buikspieren (voorkant) zijn 1 spier. Daar kan je niet een deel van leggen, hooguit accent leggen. Dan heb je nog je schuine buikspieren, en dat zijn je bijde zijkanten.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Machines moet je niet
Niet Actief
Punten: 76
Aangesloten: 08 Mrt 2010
Ok, dat zal voor mijne schuine dan zijn want het is echt aan de zijkant
Ik weet nog een oefening zo met halter in de hand, en die laten zakken en dan terug rechtkomen, is dat een betere denk je?
(voor de schuine weliswaar)
Dat is ook voor je schuine
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Dat is ook voor je schuine ja. Maar met squatten pak je je hele core beter
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Dat is ook voor je schuine
Niet Actief
Punten: 76
Aangesloten: 08 Mrt 2010
Ok thanks, zal nog is rondneuzen hier voor een paar oefeningen