NavigatieGebruikersloginZoeken |
Combineren , hoe ??
Ingediend door Firmin Crets op Zon, 03/04/2005 - 20:01.
YooooooW BB'ers Ik gebruik nu whey proteinen na de training, maar heb ook een weight gainer bestelt. Alvast bedankt Zon, 03/04/2005 - 20:01
|
Combineren , hoe ??
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
ideale momenten voor whey zjin
-smorgens (systeem op gang brengen)
-sommigen zweren voor training
-sommigen meteen na training
-anderen zeggen 2 uur na training
ik dacht dat na training eerst koolhydraten nodig waren en een tijdje later eiwitten maar 3XL (die toch wel weet waar hij over praat) heeft hier ergens gepost dat spieren eiwitten direc na training nodig hebben.....
zoek wat het beste bij je werkt, ik neem em vaak bij men eiwitarmste maaltijd per dag...
weight gainer heeft minder belang, denk dat voor training goed is... ik gebruik geen omdat ik toch goed boven men onderhoud zit met men gewone voeding
Combineren , hoe ??
Niet Actief
Punten: 85
Aangesloten: 21 Jan 2005
Maar wanneer moet ik die weight gainers binnen spelen ??
?
Toch ook niet direct achter men training want dan schijt je dat toch uit he
*Dus whey direct na de training
*En weight gainer
Combineren , hoe ??
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
uitschijten? theorie achter de whey meteen na training is dat je spieren dan naar snel opneembare eiwitten vragen en dat whey daar ideaal voor is
weight gainer maakt niet echt uit; het is eigenlijk een serieuze maaltijd en die kan je nemen wanneer je wil. ik zou em vlak voor training nemen om die koolhydraten goed te besteden