Hmm, wat raadt jij dan aan? Ik blijf waarschijnlijk wel voltaren pakken, mijn vader heeft dat me aangeraden, of feldyne ofzoiets.

Ibutopgel ! Het heeft me veel geholpen bij mijn lastige/ernstige schouderblessure(al dan niet volledig maar wel voldoende )

Ben zo ongelooflijk agressief doordat ik nog altijd (al 2 weken) niet kan trainen; behalve squatten. Maandag bel ik voor een afspraak met de fysiotherapeut, hopelijk zet die er een hele dikke spuit cortisone in. Kennen jullie die agressie die je krijgt als je niet kan trainen?

En wat moet die cortisone precies oplossen?

Toen ik jonger en minder ervaren was, heb ik enkele keren een blessure gehad die me serieus van trainen weerhield. Zeer irritant en soms wekte dat inderdaad enige agressie op.
Maar als je kan squatten, verlies je niet veel van je training, hoor.

In de pees. En het is noodzakelijk gezien de peesontsteking anders chronisch kan worden.

In principe steun je NOOIT echt op iets anders dan je hielen, behalve eventueel in een competitive bench press en olympic style press.

Pijn in je teen zal misschien zelfs een goede indicator zijn van techniek.

Wel vervelend dat je dit voorhebt. Zeker omdat je pas weer bent begonnen met krachttraining; pech hebben! Ergens is het ook wel cool dat je gewoon een schijf van 20kg op je teen hebt laten vallen.

Ja, ik was ook al aan het denken dat het een zeer goede motivatie kan zijn om mijn techniek te perfectioneren. Als het mis gaat zal ik het wel voelen!
Bij een zware squat merk ik soms dat de eerste rep iets moeilijker gaat en dat ik ietsje naar voren leun. Niet dat ik dreig voorover te vallen maar een klein beetje op te tenen steunen is er heel af en toe wel bij. Dat zal ik nu niet meer doen denk ik.
Vandaag doet ie trouwens erg veel pijn. Om 4 uur vannacht begon het. Hij staat heel erg dik en is helemaal blauw. Straks toch maar eens naar spoed.

Tja, dat het nu moet gebeuren is erg jammer. Ik kom met alle belangrijke oefeningen weer erg dicht in de buurt van mijn PR's. Ik hoop niet dat dit me tegen gaat houden om ze in de zeer nabije toekomst te verbreken. Met squat zit ik maar 2,5kg van m'n PR, met DL 5kg, met BP heb ik m'n PR al geëvenaard en bij press zit ik er ook maar 2,5kg vanaf. Dat wil toch zeggen dat ik goed bezig ben he.
En nu dit. We zullen wel zien wat het morgen geeft. Dan is het UB dag. Weinig benen nodig dan.

En toch kan het beter! Op de NCC heeft iemand zijn voet geblesseerd door er een hele stapel schijven van 25kg op te laten vallen (dat heet dan een duckwalk). Baas boven baas!

Dat is wel ne zure

Ik heb vandaag veel geluk gehad, ik had beentraining gepland deze morgend.
Maar bij het opstaan was ik echt nog futloos en moe, ontbijt gegeten, krant gelezen
en alle moed bij elkaar, naar mijn garage.
Starten met squaten (10repers, low bar false grip), ik was rustig aan het opbouwen.
Aan de 100kg, na 2-3reps begaf mijn linker pols het ineens, de barbell zakte weg en ik viel achterover. Barbell belande op de spotterbars, aan de linker kant zat mijn pols tussen de barbell en de spotterbar

Ik ben zeker 3 minuten op de grond blijven liggen.
Gedaan met squaten.
Nadien nog wat beenwerk gedaan, waar ik men pols niet voor moest belasten.

Die pols begint me zwaar tegen te steken, ik moet er een oplossing voor vinden

Carpal tunnel syndrome?

Ik heb met periodes ook last van m'n polsen, maar zoiets heb ik nog niet meegemaakt. Lijkt me best gevaarlijk. Ik zou toch ook eens voor een echo gaan ofzo. Dan kunnen ze al eens zien of er niets mis is met je pezen of spieren rond die pols. Bij het squatten zou ie het toch niet mogen begeven.

Zou ik mee voor benen aan leg extension en leg curl durven wagen? Ik weet niet hoe je je voeten daarbij belast maar druk langs onderen zal er al niet op komen (zoals bij squat en DL b.v.).

ryb, als je je hand naar beneden houd heb je dan ook een bult op je pols?
Ik heb dit namelijk wel, ben ik mee naar de dokter geweest. Is een ganglion(soort vochtophoping bij gewricht oid)
Doet ook flink pijn als ik m'n pols verkeerd belast maar al hou ik hem redelijk recht is er niks aan de hand.
Behandeling is redelijk simpel (als het lukt) lege doktersspuit er in en dan proberen ze de stroperige vloeistof er uit te zuigen.
Ook kan het geopereerd worden, maar de kans dat het terug komt is ong 50% heb ik me laten vertellen.

Dat heb ik ook. Gelukkig niet zoveel last meer van. Als ik mijn motorrijbewijs heb en er nog last aan ondervind laat ik het verwijderen denk ik.

Ik ga volgede week weer beginnen. Het is niet dat ik het niet kan. Ben volgens de instructeur een goede motorrijder. Het enige probleem is dat ik met moeite vrij kan krijgen om mijn theorie te halen. Ik heb wel over 2 weken weer een examen staan. daarna gelijk afrijden. Daarna binnen 2 weken een motor kopen

een suzuki gsx-r of een kawasaki z. Dat zijn twee motoren die mij erg leuk lijken. Het zou ook een ander race/ naked bike kunnen zijn. Eerst het papiertje halen en daarna genieten van het kopen van een motor.