1) Kleine schouderblessure door slecht te benchen op een smithmachine => nieuwe gym gevonden met losse bench, gewoon rustig verder getraint, en was na enkele weken weg.

2) Blessue aan scheenbeen (de spieren er rond) door HIIT op betonnen weg, 2 weken niet gelopen en het was terug in orde.

3) gebroken arm door buiten van de ene stoel op de andere te springen, eentje schoof weg.

4) 2* zwaarverstuikt been, geen idee meer hoe dat kwam.

5) zware hersenschudding/bloeding & schedelbreuk door power ranger te willen spelen van een tafel, op tv zag het er makkelijker uit.

Hoe heb je deze blessure eigenlijk opgelopen?

Beide enkels al eens flink ingescheurt.

Linker grote teen waarschijnlijk twee maal gebroken

zweepslag in de hamstrings

gebroken zenuw in het strottenhoofd

iets verschoven aanhechting van het kraakbeen van de neus aan het bot

2 weken terug gevallen met mbt-en. Scheurtje in de knieschijf en zware kneuzing. Weet niet of die 'telt' omdat ik gelukkig nooit een blessure via krachttraining heb gehad.

Bij je pezen moet je het herstel zeker niet onderschatten, kan je anders nog lang last van hebben.
En interval sporten zijn altijd veel blessuregevoelliger dan krachttraining. Zeker wanneer die sporten in een relatief kleine plek worden gedaan, zoals handbal en zaalvoetbal.

EDIT;
Ik heb 2x gehad dat ik een tijd lang niets kon doen, beide keren door een hersenschudding.
1x dacht kleine patje; laat ik eens op een weg van ijs gaaf fietsen! ('97) Toen kwam kleine patje te vallen en bleef ze een half uur bewusteloos. Aangezien het toen hard vroor (was paar dagen voor de elfstedentocht) was het een wonder dat ik gewoon weer ben opgestaan en verder gefietst. We woonde toen in het buitengebied, dus amper huizen, dus niemand die me zag.
En ja: wat ik met die knie had was daar vlak in de buurt. Ook op een halve ijsplaat (maar dan meer onverwacht:P)

2e keer was toen ik een beetje ruzie had met een buurjongen. Als takken van 10cm dik op je af worden gegooid, kan je ze niet meer weg koppen Heb nu nog een lelijk litteken op me neus (is geplakt, kon niet gehecht worden). En hoewel die heel groot is, zie je het gelukkig niet zo goed.
Maar dat zijn niet echt dingen waar ik bij blessure aan denk eigenlijk

Bij krachttraining nog niets, vorige sport wel :

Spierweefsel van mijn pik gescheurd.
Ontsteking in de lies, zo slim geweest om hier een heel seizoen mee verder te spelen,
van positie verandert omwille ik niet voluit kon gaan.
Gevolg, ik heb nu een zwakke lies waar ik geen al te grote belasting op kan zetten of ik krijg weer even last (ze kortstondig rust geven, gaat het weer over).

Edit: Deze waren met voetbal, de 6jaar zaalvoetbal heb ik geen blesures gehad, wel veel blauwe en verbranden plekken.

Spieren in je lul zou wel handig zijn. Dan kan je die ook groter trainen

haha patricia verlangd naar meer

ik heb vroeger met het skaten veel open knieen gehad, en ook een een barst in mijn grote teen (waarmee ik nog 3km mee naar huis mocht skaten wat veeeeeel pijn deed:p)
en gebarsten duim

en met basket waren mijn ligementen in mijn duim gescheurd wat ook geen deugt deed! maar heb zo wel mijn stage(van school) gemist 3weken thuis terwijl de rest mocht werken in de koude:d

dit is het denk ik:p

Pas op he, er is ook gips voor jou! Roze gips!

olala i like

tijdens mn laatste voetbalwedstrijd, zonder warming de wedstrijd in...
toen in een mooie actie waarbij ik 5 man uitspeelde in de verdediging, verkeerd draaide (mn noppen bleven in de grond staan, en ik draaide mn hele lichaam) toen schoot mn knieschijf eruit naar de binnenkant van mn been. Uit reactie heb ik hem zelf teruggeslagen (bleek ook nog precies goed te zitten (A)) toen werd mn knie helemaal dik, en werdt ik met de ambulance naar het ziekenhuis vervoerd!

5 weken gips, 4 maanden fysio, daarna begonnen met fitnessen om mn knie sterker te maken.

erg vervelende blessure, want mn knie is nu nog steeds zwak, en bij een bepaalde beweging schiet hij er soms weer half uit

- verders nog een rugblessure (rechterrugstrekker), maar die heb ik hier al eens op het forum geplaatst

*kwam doordat ik bij het squatten niet goed oplette en de baar niet op de veiligheidspennen dropte.

Hehe ik ben ook altijd libero geweest en had de bijnaam 'de breker' al van de preminiemen

Jij? je lijkt me de kalmheid zelve

hehe voelt veel aangenamer om een blessure te hebben als anderen dat ook al gehad hebben Maar wat denken jullie, zou ik vandaag al squatten of niet? Ik moet max schijven van 15 kg opheffen, maar dat belast pols wel enorm, en ik MOET morgen kunnen schrijven

In Woopy style

Die wordt toch nauwelijks door polsen ondersteunt? bij mij rust die op mijn schouderbladen, ik denk niet op mijn pols (maar 'k weet het niet zeker en 'k ga het vdg niet testen).

Heb plaaster verneukt en ben naar de dokter gedaan, heb geen nieuwe gekregen. Joepie, tot ik vroeg wanneer ik terug kon trainen: over 3 weken. Ik zit nu al een week zonder training en het is wennen en is vervelend (zeker om nog deftig te blijven eten). Is het verantwoord wanneer ik geen pijn meer voel te trainen? En is het heropbouwen of verderbouwen op wat ik kon? Ik doe nu trouwens 3-4x per dag ijs op men pols en dan voltaren gel. Zal volgende week ergens wel kunnen trainen hoop ik.