Hoe wil je koken mét vetstof dan?

Witte boterhammen kunnen niet he, je bent geen 6 jaar meer Lekker aan het volkorenbrood. Ouders die wit brood eten, dat kan al helemaal niet. Ga lekker naar de markt, voor €3 heb je vaak ook wel 3 volkorenbroden. Vries het in. Hoogswaarschijnlijk dat je ouders daarna wel gewoon volkorenbrood (of desnoots bruin brood) voor je meenemen.

Qua ontbijt: ik eet eerst havermout, half uurtje daarna een shake. In mijn ogen is er geen beter ontbijt (anders at ik datgene wel ).

In de ochtend is je glycoleen zo goed als leeg. Die moet je eerst vullen, anders vult je lichaam het met eiwitten. Dat kan met snellere koolhydraten (fruit, witbrood hoort daar ook onder) of met langzame (volkorenbrood). Als die niet gevuld is, hebben eiwitten nog geen nut. Nu zijn ei-eiwitten de snelste van de langzame eiwitten, waardoor het prima in de ochtend kan. Maar beter eet je dan wel wat meer fruit. 21 gram eiwitten met je ontbijt is wat krapjes, maar het kan wel.

Frituren heet dat.

eieren frituren?

Vorm je dan niet kroekoep hehe