NavigatieGebruikersloginZoeken |
De bulk
Ingediend door Rybeara op Zat, 23/01/2010 - 13:03.
Even een vraag omtrend bulken, er zijn verschillende mannieren hoe ik het zou kunnen aanpakken; - bv 3-4maanden bulken gevolgd door lichte cut, 3-4 maanden bulken en lichte cut, ... - Langdurig bulken en dan pas cut inlassen, met risico dat vetpercentage ook erg oploopt... - Bulken tot ik terug 95-96kg weeg en dan cutten, om opnieuw te bulken tot ik aan 96kg zit. Optie 1 zou ik vermoedelijk steeds rond hetzelfde gewicht moeten schommelen (wel andere vvm en vetpercentage). Ik denk optie 3 te preferen, graag enige feedback ook eventeel andere mogelijkheden indien ik iets over het hoofd zie. Zat, 23/01/2010 - 13:03
|
Met optie 2 ga je op lange
Niet Actief
Punten: 533
Aangesloten: 15 Okt 2009
Met optie 2 ga je op lange termijn het meest resultaat uithalen
Het is een persoonlijke keuze natuurlijk hé...
Lichaamstype is hierbij ook belangrijk vind ik...
Ik ben spijtig genoeg een full endo, dus langdurig bulken gaat er spijtig genoeg nooit inzitten voor mij...
Yeah buddy ! Lightweight baby !!!
Je bent altijd een mix van
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je bent altijd een mix van lichaamstype en nooit 1 bepaald iets
Als ik mijn trainingspartner bekijk, besef ik maar al te goed dat ik veel meer moeite moet doen om spiermassa en kracht aan te zetten
als hij. Zijn voeding is verre van inorde en hij boekt evenveel of net iets meer dan ik.
Langdurig bulken zou enigsinds betekenen dat ik binnen dit en bepaalde periode (niet erg lang) mijn volledige
kleerkast kan gaan vervangen.
Ik moet nu voor jeansbroeken al naar waist 36 gaan, puur voor mijn benen alleen
bovenaan zijn ze dan weer te groot.
Bovenbenen zijn te dik voor smallere maat. Mijn zomerhemden zijn allen te klein
Ik kom van hemtmaat 39 en zit nu aan 43-44.
Langdurig bulken klinkt mooi uiteraard, veel eten is leuk
Maar ik ben ook wel wat gevoelig voor vetmassa dus
die optie zal voor mij ook niet zo van zelfsprekend zijn.
Quote: Je bent altijd een mix van
Niet Actief
Punten: 533
Aangesloten: 15 Okt 2009
Wat ik toch allessinds héél goed weet is dat ik enorm vlug vet aanzet...
En tjah je hebt altijd geluksvogels hé die met mindere inspanning meer bereiken...
laat die benen maar groeien zou ik zeggen 
En voor elke gram spier heb ik héél hard moeten trainen ook
Dat van die kledij probleem ken ik ook... Na men cut was alles ineens te groot
Zolang de jeansbroek rond de middel niet te strak zit dan zit het goed
Yeah buddy ! Lightweight baby !!!
Quote: Je bent altijd een mix van
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Dat is puur en alleen persoonlijke voorkeur.
Vergelijk gewoon wat merken. Als ik amerikaanse merken heb, heb ik hetzelfde probleem. Ga ik voor italiaanse en spaanse maten, dan kloppen de verhoudingen vaak wel. Italiaanse maten vallen wel altijd kleiner uit, maar hebben dus ook andere verhoudingen.
Ik kan wel wat merken opnoemen, maar denk dat je daar dan weer weinig aan hebt
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Je moet ook een beetje
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Je moet ook een beetje kijken hoe snel je vet aanzet. Als je snel vet aanzet, is een langdurige bulk misschien niet het beste idee. Als je zoals ik al gewicht verliest na 3-4 dagen mindere voeding, kan het interessanter zijn. Ik zou sowieso wel niet te kort na elkaar switchen in cutten-bulken. Je lichaam moet ook wat tijd krijgen om zich aan te passen he.
En die kleding, tja, dat je nieuwe kleding nodig hebt als je gespierder wordt, daar kan je niet vanonder hoor
Ik kom van een broeksmaat 24-26 en zit nu met een maat 38 rond mijn poten...
Bstrong log