NavigatieGebruikersloginZoeken |
Gezocht: eiwitrijke vis
Ingediend door Buell op Vrij, 22/01/2010 - 18:18.
Ik zoek voor tussendoor een product (vis ofzo) dat je in blik kan kopen en rauw kan opeten zoals tonijn: blik opentrekken en opeten. Ik zoek variatie en ga niet enkel tonijn eten en zoek dus nog andere producten. Zalm was een goeie maar dat gaat redelijk duur worden als je dat veel eet Vrij, 22/01/2010 - 18:18
|
Ik heb ook ansjovis gezien maar bestaat dat in blik?
makreel is ook heel lekker
Niet Actief
Punten: 38
Aangesloten: 25 Nov 2009
makreel is ook heel lekker en bestaat volgens mij ook in blikvorm
time won't take the boy out of this man
Ik heb makreel, met
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ik heb makreel, met olijfolie en tomatensaus verkrijgbaar. Van de colruyt, geloof ik.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Er zijn verschillende
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Er zijn verschillende soorten vis. In bv sardientjes zit vaak weer heel veel zout, en sauzen bestaan vaak uit heel veel koolhydraten en snelle suikers.
Kijk gewoon in het schap van de winkel, en vergelijk wat winkels. Goedkopere merken staan vaak lager, waar je ze slechter ziet.
John west en princess is heerlijke vis, maar ook de duurste. Vis in blik zal tussen de €0.40 en €3,- zitten. Hangt een beetje af van je smaak en creativiteit wat je wel/niet eetbaar vind.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Er zijn verschillende
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Bedankt, morgen ga ik eens heel de winkel uitpluizen! Vandaag ook gedaan en ik vond kwark met 11g eiwitten/100g en amper 0,3g vet/100g
VET IS GOED VOOR JE.
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
VET IS GOED VOOR JE. Goddammit
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: VET IS GOED VOOR JE.
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Doe geen moeite, ze zullen het nooit begrijpen...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
http://www.voedingswaardetabe
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
http://www.voedingswaardetabel.nl/
Daar kan je zelf uitdokteren welke vis je wilt, maar volgens mij is alle vis eiwitrijk.
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Tonijn in blik makereel in
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Tonijn in blik
makereel in blik
zalm in blik
geroookte zalm in pakketje
haring in bokaal
mosselen in bokaal
garnalen in pakketje
Zo kan ik nog wel even doorgaan ...
Quote: VET IS GOED VOOR JE.
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ja maar het was dat of niks want de andere pot bevatte meer vet maar 5g minder eiwitten per 100g. 1 klein vraagje nog: Makreel bevat per 100g 200kcal en tonijn 100kcal per 100g. Da's het dubbele! Zo eet ik 100 kcal teveel per dag, erg of niet?
Makereel is dan ook vettere
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Makereel is dan ook vettere vis dan tonijn, vandaar dat de kcal anders liggen.
100kcal in een bulk is niet zodanig veel, wat zijn je verhoudingen ongeveer en hoeveel kcal krijg je binnen?
Quote: Makereel is dan ook vettere
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ik heb het uitgerekend en ik kom op 2054,25 kcal uit zonder warm eten want daar durf ik me niet over uit te spreken. Ik weeg niet mijn stukken vlees/groente/patattjes af maar ik doe een halfbord groenten, 4 middelgrote patatten en 1 stuk vlees. PS: Mijn platte kaas is natuur, dus zonder iets, bijna niet te eten. Is het erg als ik er 3 aardbeien ofzo in meng? Of hebben jullie nog tips?
Een vast getal voor je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Een vast getal voor je totale Kcal is ook een gemiddelde, je zal nooit alle 7dagen van de week precies (als voorbeeld) 2500Kcal verbruiken, de ene dag is nu eenmaal actiever dan de andere.
Het zal dan ook niet bepaald op 100Kcal op aan komen.
Als je wil bulken moet je gewoon zien dat je dagelijks een overschot aan kcal hebt (liefst met goede voeding uiteraard).
Droge groenten (daarmee bedoel ik zonder toegevoegde saus) bevatten amper kcal, daar kan je gerust veel van eten.
Dat stuk vlees zal in die maaltijd jouw eiwitten bevatten, ik neem meestal een stuk vlees / vis tussen de 150 en 200gr.
Daarmee zou ik tussen de 30 en 40gr eiwitten moeten zitten. Maar dat hangt natuurlijk weer af van jouw behoeftes.
Quote: Een vast getal voor je
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Heb je nog tips om fruit te mengen met kwark zoals aardbeien, mag dat? Hoe maak jij je kwark eetbaar
Ik eet hem puur, mijn fruit
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik eet hem puur, mijn fruit zit enkel in het ontbijt en daar eet ik nooit kwark.
Probeer eventueel eens met er kaneel bij te voegen.
Mocht je er toch iets van suikervorm door willen is fruit wel een optie, aardbeien kan.
Druiven of bananen erdoor is ook lekker (uit ervaring van vorige bulk, die niet zo clean was).
Bedankt voor alles
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Bedankt voor alles