ik had is een vraag. ik heb sinds deze week niet vol men borst kunnen trainen omdat het gedeelte aan mijn oksel maar dan langs de voorkant direct verzuurd was. normaal train ik 70 kg 12 x 80 kg 10 en 85 kg 8 keer op de bp en nu deze week was het 70 kg 2 x 10 en 75 kg 6 x, omdat de pijn in men bovenkant borst denk ik teveel pijn deed. ik heb vandaag dumbels flyes gedaan en het deed na 10 keer enorm pijn met niet alteveel gewicht. nu is mijn vraag is dit een blessure en wat kan ik er best tegendoen?
thnx