NavigatieGebruikersloginZoeken |
alternatief voor kwark?
Ingediend door nick vh op Woe, 09/12/2009 - 20:47.
Al veel heb ik de raad gekregen om s'avonds, vlak voor het slapen gaan wat kwark te eten. Woe, 09/12/2009 - 20:47
|
http://www.bstrong.net/node/5
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
http://www.bstrong.net/node/5416
Of yoghurt.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
aaa, merci
Niet Actief
Punten: 33
Aangesloten: 25 Dec 2008
aaa, merci
casseine shake, vette vis.
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
casseine shake, vette vis.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik neem nu in mijn dieet ook
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik neem nu in mijn dieet ook een casseine shake, night proteine van XXL,
op de refeed dagen hou ik me wel aan de kwark (maar ik vind het dan ook vrij lekker)
Quote: casseine shake, vette vis.
Niet Actief
Punten: 33
Aangesloten: 25 Dec 2008
zie me niet direct om half 10 s'avonds nog vette vis eten
kan inderdaad die caseine is proberen, maar heb nu ook al je tips gelezen om kaneel te gebruiken.
Quote: Quote: casseine shake, vette vis.
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Het is maar net wat je gewend bent, veel mensen willen juist iets hartigs in de avond.
Nadeel van casseine is alleen de prijs, een pot kwark is goedkoper.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Die van XXL kost 25.95 euro
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Die van XXL kost 25.95 euro en daar haal je ongeveer 26-27 porties uit.
Dus ongeveer een euro per shake, terwijl mijn potje kwark me 0.59 cent kost
(dacht ik).
Die shake kan je maken zoals je wil, voeg je beetje water toe krijg je precies een papje dat je kan weglepellen, voeg wat meer water toe en je kan hem drinken.
Quote: Die van XXL kost 25.95 euro
Niet Actief
Punten: 33
Aangesloten: 25 Dec 2008
ja, heb er over gelezen, ga eerst eens kwark met kaneel proberen, als dat niet lukt zal ik een een pot xxl kopen.
wat me wel opviel is dat kwark per 100 gram 13 gram eiwitten bevat die night protein van xxl bevat 90,5 gram!
het is dan messchien duurder, maar is het dan ook niet beter?
Daarom eten we ook een hele
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Daarom eten we ook een hele pot kwark en geen hele pot XXL.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: Daarom eten we ook een hele
Niet Actief
Punten: 33
Aangesloten: 25 Dec 2008
allebij per 100 gram...
whole foods >
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
whole foods > supplementen
Het woord zegt het zelf, supplement, het is een toevoeging, echt eten is dus beter, er zit ook meer andere nuttige dingen in (zoals vitaminen) + goedkoper
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Van een pot kwark eet ik
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Van een pot kwark eet ik 500gr, de mijne bevat 11gr eiwitten / 100gr, dus
55gr eiwitten.
Bij mijn night proteïne shake, gebruik ik maar 2 schepjes wat een 40gr bedraagd, dat
Met mijn shake krijg ik dus net iets minder binnen.
maakt dus 36.2gr eiwitten
Maar mijn eiwitconsumptie ligt in de week toch betrekkelijk hoog, dus dat maakt
mij niets uit.
In beide gevalle eet ik nadien nog een handvol amandelen, dit omdat ze gezonde vetten
bevatten en dat vet vertraagd de opname van de eiwitten nog wat extra.
Veel succes met je
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Veel succes met je eiwitshake van 100g
Smakelijk!
Bstrong log
Quote: Veel succes met je
Niet Actief
Punten: 33
Aangesloten: 25 Dec 2008