geniet nog 2j van je jeugd en doe wat sport voor conditie.

Slechtse commentaar ooit .

zo slecht toch niet?

is toch best voor lichaam dat ie wacht tot ie 18 is. goeie conditie opdoen in die wachtijd, is dan toch meegenomen.

naar school gaan is niet altijd meegenomen als je graag op zelfde training dagen traint.
toetsen, examen periode, huiswerk,... etc

anyway, als ik dan die 14-16 jarigen zie toekomen in de fitness, en ze dan bezig zie...
zeg ek altijd in mezelf: ga toch naar huis en eet een stutje (boterham) meer!

dat denk ik ook, ik heb volgende week examen, en ik ga gewoon blijven trainen, school zal er niet onder lijden, humaniora is ook weer niet zo zwaar e. Verder vind ik ook dat conditie niets te maken heeft met powertraining, het is eerder het tegenovergestelde van elkaar. Voor TS, ik raad je ook starting strengt aan, even googlen en je hebt het zo, je zal er op korte tijd heel wat kracht mee winnen, zorg er wel voor dat de uitvoering van de oefeningen in orde zijn.

ik ben ook 16jaar heb wel nog geen goed voedingsschema maar ik werk er aan
en mijn examens beginnen op 10 december en wij hebben de dag daarvoor om 11u40 gedaan dan leer ik tot 15u10-16uur(zoals een gewoone school stopt)dan ga ik een uurtje of 2 gaan fitnessen om even uitte blazen
dan kan ik eventueel nog leren

edit: was in verkeerde topic lol

Je moet jezelf afvragen wat je met krachttraining wil bereiken. Kracht en massa zeg je zelf al. Wil je dit dan in functie van je voetbal, of staat dit er helemaal los van? Tegelijk kracht en massa winnen kan best, zeker als beginner, maar je doet er goed aan je toch op 1 van de 2 te concentreren en het 2de als bijkomstigheid te zien.
Echter bij zowel kracht als massatraining, horen de benen. Sterk ben je pas als je hele lichaam sterk is. Je bent niet sterk omdat je een paar mensen in het cafe kan verslaan met armworstellen of omdat je 100 situps kan doen. Je bent sterk als je zware dingen van de grond kan heffen, waar andere mensen geen beweging in krijgen. Een goede test is dus bijvoorbeeld de deadlift. En wat heb je nodig voor een sterke deadlift? Sterke benen (oa). Sterke biceps gaan hier niets aan bijdragen.
Ook bij massatraining zijn de benen belangrijk, of wil je er zo uitzien:

nu weet ik waarom iedereen dat niet erg vind om van die stekkebeentjes te hebben met een kleerkast erop, we zijn al gebrainwashed van kinds af aan, jerommeke was toch 1 van mijn helden toen ik 6-10jaar was hoor