NavigatieGebruikersloginZoeken |
pull upIngediend door 3000 op Zat, 14/11/2009 - 20:24.
In mijn fitnesszaal is er een pull upmachine waar je tegengewicht kan gebruiken. Ik vroeg me af of dit veel slechter is als de gewone pull ups. Ik dacht eerst te oefenen op deze en dan de gewone gebruiken. maar als deze te veel nadelen heeft kan ik ook gewoon de normale gebruiken. m.v.g 3000 Zat, 14/11/2009 - 20:24
|
doe gewoon direct met gewone
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
doe gewoon direct met gewone pull ups! zal je veel sneller mee vorderen... dan eerst op machine
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
De uitvoering bij dat
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
De uitvoering bij dat toestel is ook licht anders, het voelt minder natuurlijk aan.
Als je je pullup wil verbeteren en het lukt niet al te best in het begin, probeer eens wat cable pulldowns, goed onder steundende oefening.
ja die machine heeft nadelen
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ja die machine heeft nadelen tegenover de gewone pull-up. Je mag hem enkel gebruiken als je echt géén rep kan op de gewone. Kan je er wel één, dan doe je die, rust je even, en doe je die nog eens. Het zal niet lang duren voor je er twee kan, en drie,...
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok bedankt voor de tips.
Niet Actief
Punten: 14
Aangesloten: 10 Okt 2009
ok bedankt voor de tips. Ik ga gewone pull ups doen. Ik vond die machine toch al vrij onnatuurljk aanvoelen.
Quote: ja die machine heeft nadelen
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Zijn negatieven hiervoor niet effectief?!
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
ook, maar een hele set
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ook, maar een hele set negatieven vind ik toch niet te prefereren boven enkele geslaagde reps
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
je kan ook ja max aantal
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
je kan ook ja max aantal reps doen, en degene die je tekort komt negatief doen en zo bouw je op tot je ze allemaal kan, pull ups gaan wel snel hoor
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: je kan ook ja max aantal
Niet Actief
Punten: 319
Aangesloten: 15 Apr 2009
Pull-ups gaan zeker snel, ik ben in een paar weken van een halve WG pull up naar 3x5 gegaan
. Zorg gewoon dat je ze minstens 2x per week doet en doe veel setjes met zo veel reps als je kan.
ok zal ik doen dank u voor
Niet Actief
Punten: 14
Aangesloten: 10 Okt 2009
ok zal ik doen dank u voor de tips allemaal