Zo doe je dat ! Gisteren zelf nog 3x100 uitgeknalt, had nogal veel lawaai gemaakt bij laatste rep, stond heel de fitness te kijken .

Onze eigenste Wauter en 515 op het kampioenschap powerlifting van de NABBA.

De gewichten weet ik niet allemaal exact meer, dat zullen zij wel weten te zeggen.

http://picasaweb.google.com/kingwoopy/PowerliftingNABBA29112009#

edit: ik heb wat problemen met 515 zijn filmpje, maar dit zal er binnenkort wel staan. Ben ermee bezig

ik ben indeed zeer benieuwd naar de gewichten.

ik ga beginnen aan een verslag in mijn blog

edit: gepost

Mijn wedstrijd viel mee maar was zeker niet goed te noemen, bij de squat was men 1e beurt goed (110kg) mijn 2e beurt (125kg) was afgekeurd wegens niet diep genoeg te zakken, dit zag ik zelf ook daarna op het filmpje, en mijn 3e beurt (132,5kg) was meteen een pr van 2,5kg voor mezelf maar die was volgens de scheidsrechters ook niet diep genoeg. Bij die laatste squat had Steve mijn kniebanden aangedaan en het verschil was te merken

Voor mezelf tel ik hem als gelukt en zeker omdat hij nog zo goed ging.
Dan de bench press waar ik begon met 80kg en dan 87,5 deze gingen beide vlot en dan 92,5kg deze ging niet zo vlot en werd ook afgekeurd.

Tot slot nog deadlift, waar ik starte met 140kg maar blijkbaar dacht ik in mijn hoofd dat hij makkelijker zou gaan ofzo en dat was dus niet het geval met trillende benen hem toch tot boven getrokkken. Daarna 155kg gemist hij bleef hangen iets onder mijn knieën, waarschijnlijk twijfelde ik omdat die 140kg zo slecht ging. Mijn laatste beurt (nogmaals 155kg) is wel geluk en nog redelijk gemakkelijk.

Squat ging dus goed behalve de diepte.
Bench press ging ook tamelijk, deze tel ik voor mezelf ook als geslaagd.
Deadlift, dat was een flop! Mijn doel was hierop 170kg wat me dus niet lukte.

Maar het was toch een geslaagde dag voor mij.

2e op de open bench press en 3e op het totaal.

Hierbij wil ik ook iedereen bedanken die me geholpen heeft. (aanmoedigen, tips geven, filmen,...)
Bedankt!

De jury zit voor het podium op een veel te laag punt te kijken, waardoor ze het niet goed kunnen zien vanaf wanneer iemand diep genoeg is. Ik denk dat het daar foutgelopen is.

Ik zie er ook niets verkeerd aan om eerlijk te zijn. Die derde squat daar stak het je precies tegen dat je moest
wachten op dat signaal.

jip

Lees de regelementen goed, bij elke wedstrijd word je lift pas afgekeurd nadat je hem hebt gedaan. Effijn je kan alles nalezen op de site van de bond zowel België als Nederland hanteren de zelfde regels. Je kan geluk hebben als een scheidsrechter iets ontgaat.

Ze zien mij toch ook het podium opstapppen? dan kunnen ze me toch ff zeggen dat mijn broek niet regelmentair was. Waar jij je druk om maakt zeg...

Ik vond het jammer voor mezelf en mijn coach dat ik niet gepresteerd heb zoals gehoopt. 21 maart nodigt steve wat vrienden uit bij hem thuis voor een wedstrijdje/training en daar wil ik echt dikke PR's zetten!

Gisteren op snatch techniek gewerkt en 3 sets gefilmd. Alle commentaar is welkom

Very cold indeed Maar na een paar setjes wordt een pul overbodig, zoals je ziet
En krap valt best wel mee. Al is het wel met reden dat ik de barbell niet gewoon laat botsen waar hij maar heen wil Meer plaats dan in Turnhout alleszins.