- een pint drinken is zeer gezond, pinten in het weekend drinken moet, als je je dat gaat ontzeggen dan moet je al heel wreed bezig zijn (top BBer bvb). Pinten drinken gaan uw prestatie niveau niet ondermijnen (pinten in het weekend). Behalve wanneer je zondag denkt te trainen en je met een kater zit en dan spreek ik van ondervinding.
- combinatie voetbal, powertraining ok, powertraining kan je combineren met om het even welke sport (gevechtsport, duursport, ...). Alleen op topniveau kunnen de kaarten anders liggen. Lance Armstrong heeft voor hij aan wielrennen begon ook aan krachtsport gedaan, hij zij dat hij met een bredere kas meer wind pakte op de fiets.
- moet ge iets veranderen aan uw levensstijl ? Ge sport veel in de week en ge drinkt een pint in het weekend. Daar is niks mis mee. Ge zeit gezond bezig.

ohja nog een vraag,

eigenlijk train ik in de fitness mijn benen nooit omdat ik ze anders ni meer deftig kan gebruiken om te voetballe. ik las echter op het forum dat als je je benen niet traint dat je bovenlichaam dan ook ni meer evolueer?t

grtz

CK,

Een pintje drinken kan geen kwaad, veel pintjes drinken wel. Dus best wel wat matigen als je goed vooruit wil gaan. Als je eens goed 'doorzakt' in het weekend zul je / zou je moeten merken dat je minder aankan de eerstvolgende training.
Maar het is natuurlijk een kwestie van hoe ver je je levenstijl wil veranderen ten goede van je lichaam.

Een combinatie van voetbal en powertraining is verre van een probleem... natuurlijk nooit tever gaan (bij beide sporten )

Een shake drinken na een training kan geen kwaad... of het gaat helpen is iets anders
Maar ik zou niet onmiddelijke beginnen om een shake na je voetbaltraining te nemen, wat je wel kan doen is een voedingsschema samenstellen waarvan je shakes deel uitmaken (Dit is dus onafhankelijk van wanneer en hoeveel je traint).

Hopelijk is de pot thuis gezond genoeg... zeker ervoor zorgen dat je voedsel niet al te vettig is.

En voor de rest... nog veel plezier

Mantichora