Ik wil wat gaan vertellen over mijn oefeningen die ik doe voor mijn vechtsport in dit geval kickboksen.
ten eerste wil ik vragen of iemand toevallig ook deelneemt aan een vechtsport of iets dergelijke.
de oefeningen die ik doe voor mijn spoort hebben veel met kracht trainingen te maken maar ook veel cardio, veel touwtje springen en hardlopen.
buikspieren is voor mij zeer bellangrijk, hier is mijn vraag bij of iemand voor een tip heeft wat betreft buikspieren, hoe vaak per dag, hoge buikspieren, lage buik spieren en schuine buikspieren. mijn beenspieren komen ook vaak aan de pas want dat heeft met de kracht van mijn trappen te maken tijdens een (amateur)wedstrijd. en dan heb ik natuurlijk nog een stel gewichten thuis liggen en doe per dag vaak 7*10, 5*13 push ups en dan voor het slapen gaan nog dezelfde series en ik maak vooruitgang. misschien willen jullie reageren dat ik nog moet wachten met het beginnen van hard trainen vanwege mijn jonge leeftijd maar ik vind dat ik al flink ontwikkeld ben want ik ben ook al vrij ver in de pubertijd zeg maar. maar ik groei nog wel dus ik probeer niet tot mijn uiterste te gaan want dan gaat het denk ik mis.

Ik train ook wel alles hoor, maar alleen elke dag. en blijkbaar is dat te veel volgens jullie, ik ben het daar ook wel mee eens en zoieso bedankt voor de tips enso;) maar als ik nu al veel resultaat ziet en merk, hoe goot zal het resultaat dan wel niet zijn als ik het volgens jullie manier doe.

maarja, bedankt heh;)