NavigatieGebruikersloginZoeken |
schema met kwetsure
Ingediend door cinnamon- op Zon, 20/09/2009 - 12:35.
hallo! Nu zou ik graag wat commentaar en tips krijgen bij m'n schema: TRAINING A : MAANDAG + VRIJDAG Bench press 3x8 TRAINING B : WOENSDAG Bench press 3x8 Zon, 20/09/2009 - 12:35
|
).
Ben je zeker dat je niet kan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ben je zeker dat je niet kan squatten?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Voetbal is veel
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Voetbal is veel blessuregevoelliger dan squatten. Waarom? Omdat voetbal een soort van interval sport is, met veel onverwachte bewegingen. En juist dat laatste zorgt vaak voor veel blessures.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
ja ben heel zeker dat ik
Niet Actief
Punten: 50
Aangesloten: 22 Jan 2009
ja ben heel zeker dat ik niet kan squatte..ik kan mijn enkel bijlange niet diep genoeg plooien..
Quote: ja ben heel zeker dat ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Bij squatten (low-bar) plooi je je enkel niet meer dan bij gewoon stappen...
Maar als dat het probleem is, kan je in ieder geval wel deadliften. Daarbij bestaat bovendien niet het risico dat je enkel ongecontroleerd ploot. Een tijdlang kan de deadlift zeker dienen als goede substitutie voor squat.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot