Wanneer je niets doet, zal je voedingsbehoefte uiteraard lager zijn. Maar er is uiteraard genoeg voedsel nodig om te herstellen.
Wat mensen moeten doen die vasten? Stoppen met vasten imo, maar dat is wsl niet het antwoord dat je wil horen.

imo = in my opinion

Waarom zou je vasten?

Het heeft zoveel redenen. Het is een moment van bezinning, omdat je eens beseft hoe het is als je niet kan eten. Zoals mensen die geen geld hebben om te eten. Waardoor je veel dankbaarder zal zijn achteraf met het voedsel dat jij wel naar binnen kan spelen en je beseft dan ook pas hoe goed je het zelf hebt. voor velen is dit vanzelfsprekend. Ik doe het al jaren , sinds dat ik ben beginnen trainen heb ik gwn enkele dagen een shake gedronken voor de training en dan savonds gewoon gegeten.

Blijft mijn vraag: Waarom?

Duurt dat niet een maand ofzo?
Voor een week valt er wel wat te verzinnen, maar als je een maand niet deftig kan eten, verwacht dan maar spier en krachtverlies.

Als dat zo is vind ik dat ie dus geen reden heeft om te vasten.

Soms moet je vasten omdat je voor of na een medische ingreep bepaalde zaken echt niet mag eten. Dat lijkt me b.v. een goeie reden om te vasten. Maar bijgeloof ...

Mijn beste, elke religie is een bijgeloof.

Laat ik duidelijk zijn: bij religieuze discussies kunnen de gemoederen hoog oplopen, terwijl er toch niks te bewijzen valt. Als je je mening hierover graag wilt uiten, doe dat dat a.u.b. in het off-topic-gedeelte van het forum.
En als je dat doet, zou ik je graag zowel 'geloof' als 'bijgeloof' zien definiëren, want ik ben geneigd het niet met je eens te zijn.

Wat denk ik toch terug aan die gouden tijden in de klas, daar was het meestal ik tegen de rest. Het was precies of ik de antichrist was

Dat is al gezegd, ja het heeft een negatieve impact op spiermassa en -kracht. Oplossing is eten, maar als je gaat vasten is dat tegenstrijdig. Je zal je er bij moet neerleggen denk ik.

Is gebeurd.

De discussie i.v.m. religie die hier welig tierde is verplaatst naar hier. Dat heeft me veel werk gekost en ik zou het appreciëren mocht iemand in het vervolg de verantwoordelijkheid nemen voor zulke discussies een topic aan te maken op de juiste plaats, vóór er veel posts zijn.
Ik weet dat ik zelf ook verre van een heilige ben wat off-topicness betreft, maar ik had hier als moderator expliciet gevraagd de discussie elders te voeren, vooral omdat het zo'n geladen onderwerp is. (Op vele andere fora is het zelfs verboden over religie te discussiëren.)

On-topic:

Zelf wil ik ook voor alles openstaan, maar een belangrijk deel van hoe wij hier met voeding omgaan, is gebaseerd op het idee dat eiwitten uit voeding maar voorhanden zijn in je lichaam zolang de vertering ervan bezig is. En die duurt geen halve dag. Dus zodra de eiwitten uit je maaltijd verteerd zijn en het lichaam nog steeds nood heeft aan aminozuren (bijvoorbeeld voor spierherstel in de nasleep van een training), gaat er een nood zijn aan aminozuren en geen toestroom. Er zal dan wellicht zowel niet aan die nood tegemoet gekomen worden als een (suboptimale) toestroom gecreëerd worden. En die laatste kan voor zover ik me kan voorstellen enkel komen van afbraak van lichaamsweefsel (o.a. spierweefsel). Ik zie zelf echt geen andere mogelijkheid. Wat niet wil zeggen dat ik het bestaan van alternatieven uitsluit, maar ik sta er in ieder geval skeptische tegenover.

In My Opinion

Je omschrijft een manier die werkt. Mee eens. Maar je omschrijft niet waarom dit niet zou kunnen werken.
Je weet zelf ook wel, dat je zelf deels je eiwitbehoefte kan bepalen. Minder eiwitten betekent zuiniger met eiwitten omgaan (evenals cal). Dus opnieuw; waarom zou dit niet werken?

Je gaat bij IF niet zuiniger om met eiwitten, je gaat er anders mee om. Wanneer jij standaard 3gr/kg eiwitten zou eten, en jij dan ineens 2g/kg eiwitten zou eten, dan is die 2gr te weinig. Dat terwijl het lichaam daarvoor er voldoende aan zou hebben. Opzich logisch; het lichaam wil overleven. Wanneer er minder voeding voor handen is, gaat het lichaam er zuiniger mee om. Wat je schrijft is dus leuk omschreven en klopt, maar is geen direct antwoord.