Ingediend door The Abalone op Ma, 17/08/2009 - 20:22.
Hey,
Ik ben een jongen van 15jaar . Ik ben niet struis , of gespierd.
Daar wil ik iets aan doen door fitness . Ik wil iets breedere schouders krijgen en een iets breedere borstkas . Ik doe nu 3x 10 sit-ups per dag .
Maar is het een goed idee om nu al naar de fitness te gaan ? Ik wil het wel heel graag doen , maar gaan de mensen mij dan niet raar bekijken als ik daar als 'dun' manneke binnekom ?
Of anders , welke oefeningen kan ik thuis be-oefenen ?
Desnoods kan ik gewichten kopen , maar waar moet ik die dan halen ?
ik denk dat je best naar een gym gaat! anders moet je toch al een 800euro spenderen voor een homegym...
waarom zouden de mensen je raar bekijken... niet iedreen is zo breed en gespierd begonnen he!
ik zelf begon als ik 64Kg woog en echt mager was ook! en kijk nu ben ik al sterker dan sommigen die ook regelmatig (en al langer dan mij) komen... en ik train ook nog maar 1.5 jaar...
ze kijken pas raar als ik meer squat dan hen hehe
als je het geel graag wil doen moet je er gewoon stevig aan beginnen met een goed schema en ZEKER een goed voedingschema...
lees de beginnersticky hier maak een trainingsschema ik raad (starting strenght van rippetoe aan) en maak een voedingschema met de info die je hier vind...
post die schema's en de leden hier zullen je wel verbeteren waar je fout zit
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Ik ben een jongen van 15jaar . Ik ben niet struis , of gespierd.
Daar wil ik iets aan doen door fitness . Ik wil iets breedere schouders krijgen en een iets breedere borstkas . Ik doe nu 3x 10 sit-ups per dag .
Maar is het een goed idee om nu al naar de fitness te gaan ? Ik wil het wel heel graag doen , maar gaan de mensen mij dan niet raar bekijken als ik daar als 'dun' manneke binnekom ?
Of anders , welke oefeningen kan ik thuis be-oefenen ?
Desnoods kan ik gewichten kopen , maar waar moet ik die dan halen ?
Vriendelijke groetjes .
Ik zou persoonlijk eerder een paar halters, een bankje, een barbell en een paar schijven kopen omdat je alleen wat aan je schouders en borst(en waarschijnlijk armen) wil doen. kost soms minder dan een jaarabonnement bij de fitness.
als je wil trainen! en als ik lees wil je het heel graag doen dan train je HEEL je lichaam!
armen,schouders,buik,rug,borst,BENEN OOK ja:)
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
sivapo1 schreef:
weet ik maar mischien wil hij gewoon alleen een deel van zijn bovenlichaam trainen
Zeer diplomatisch van je. Maar laten zulke compromissen zo lang mogelijk proberen te vermijden en onze jonge enthousiasteling - zoals psycomantje al deed - aanraden de beginnersstickie te lezen.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je moet trouwens absoluut geen angst hebben om naar een gym te gaan.
Ik zou je vooral goed informeren en dan goed gaan trainen, waar dan ook.
Voor je weet sta je verder dan 50% in de gym.
Ik spreek uit ondervinding en ik train nog maar 6maand.
Je moet trouwens absoluut geen angst hebben om naar een gym te gaan.
Ik zou je vooral goed informeren en dan goed gaan trainen, waar dan ook.
Voor je weet sta je verder dan 50% in de gym.
Ik spreek uit ondervinding en ik train nog maar 6maand.
OK . ik ben nu opzoek .
Ik heb mijn schema gemaakt .
de titel is " is mijn schema goed ? . En het staat bij schemas , kan je me zeggen of het goed is ? Laat daar een reactie aub
als je wil trainen! en als ik lees wil je het heel graag doen dan train je HEEL je lichaam!
armen,schouders,buik,rug,borst,BENEN OOK ja:)
weet ik maar mischien wil hij gewoon alleen een deel van zijn bovenlichaam trainen
maar das voor standjanetten, we zitten hier op Bstrong, niet op Bgay
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
The Abalone schreef:
Maar is het een goed idee om nu al naar de fitness te gaan ? Ik wil het wel heel graag doen , maar gaan de mensen mij dan niet raar bekijken als ik daar als 'dun' manneke binnekom ?
De meeste mensen in de gemiddelde fitness zijn ALLEMAAL "dunne mannekes" Dat komt omdat de meesten geen idee hebben waar ze mee bezig zijn, of desondanks hun ondergewicht toch die 500g vet op hun buik proberen te verbranden. Met een beetje geluk lopen er 2 of 3 mensen met een beetje spieren, maar vaak rommelen die ook maar wat aan.
Het is pas als je in een hardcore gym zou terecht komen, die zeldzaam zijn, dat je je klein kan gaan voelen, zelfs als je al 5 jaar traint.
bij ons zitten er regelmatig wel zeer zware mannen ook! sommigen waarvan ik ze verdenk op anabolen want sommigen zijn echt grof en ze staan daar curls te doen enzo ook -.- maar wel gek wat ze dan presteren op de bench...
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Woopy schreef:
The Abalone schreef:
Maar is het een goed idee om nu al naar de fitness te gaan ? Ik wil het wel heel graag doen , maar gaan de mensen mij dan niet raar bekijken als ik daar als 'dun' manneke binnekom ?
De meeste mensen in de gemiddelde fitness zijn ALLEMAAL "dunne mannekes" Dat komt omdat de meesten geen idee hebben waar ze mee bezig zijn, of desondanks hun ondergewicht toch die 500g vet op hun buik proberen te verbranden. Met een beetje geluk lopen er 2 of 3 mensen met een beetje spieren, maar vaak rommelen die ook maar wat aan.
Het is pas als je in een hardcore gym zou terecht komen, die zeldzaam zijn, dat je je klein kan gaan voelen, zelfs als je al 5 jaar traint.
In zo'n gym ben ik eens een 14dagen gaan trainen toen ik een jaar of 18 was. Motiverend werkte dat niet als onwettende in de sport. Ondertussen weet ik beter
Maar is het een goed idee om nu al naar de fitness te gaan ? Ik wil het wel heel graag doen , maar gaan de mensen mij dan niet raar bekijken als ik daar als 'dun' manneke binnekom ?
De meeste mensen in de gemiddelde fitness zijn ALLEMAAL "dunne mannekes" Dat komt omdat de meesten geen idee hebben waar ze mee bezig zijn, of desondanks hun ondergewicht toch die 500g vet op hun buik proberen te verbranden. Met een beetje geluk lopen er 2 of 3 mensen met een beetje spieren, maar vaak rommelen die ook maar wat aan.
Het is pas als je in een hardcore gym zou terecht komen, die zeldzaam zijn, dat je je klein kan gaan voelen, zelfs als je al 5 jaar traint.
kom dan ma is naat ons huis traine.. marfac gym, al van gehoord? allemaal bere van vente (opgespote wel te verstaan). ben ik blij da ik een homegym heb
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Baron schreef:
Woopy schreef:
The Abalone schreef:
Maar is het een goed idee om nu al naar de fitness te gaan ? Ik wil het wel heel graag doen , maar gaan de mensen mij dan niet raar bekijken als ik daar als 'dun' manneke binnekom ?
De meeste mensen in de gemiddelde fitness zijn ALLEMAAL "dunne mannekes" Dat komt omdat de meesten geen idee hebben waar ze mee bezig zijn, of desondanks hun ondergewicht toch die 500g vet op hun buik proberen te verbranden. Met een beetje geluk lopen er 2 of 3 mensen met een beetje spieren, maar vaak rommelen die ook maar wat aan.
Het is pas als je in een hardcore gym zou terecht komen, die zeldzaam zijn, dat je je klein kan gaan voelen, zelfs als je al 5 jaar traint.
kom dan ma is naat ons huis traine.. marfac gym, al van gehoord? allemaal bere van vente (opgespote wel te verstaan). ben ik blij da ik een homegym heb :)
Opgespote mannen Waarschijnlijk zijn hun werkgewichten zelfs niet veel hoger dan waar wij mee trainen.
Maar is het een goed idee om nu al naar de fitness te gaan ? Ik wil het wel heel graag doen , maar gaan de mensen mij dan niet raar bekijken als ik daar als 'dun' manneke binnekom ?
De meeste mensen in de gemiddelde fitness zijn ALLEMAAL "dunne mannekes" Dat komt omdat de meesten geen idee hebben waar ze mee bezig zijn, of desondanks hun ondergewicht toch die 500g vet op hun buik proberen te verbranden. Met een beetje geluk lopen er 2 of 3 mensen met een beetje spieren, maar vaak rommelen die ook maar wat aan.
Het is pas als je in een hardcore gym zou terecht komen, die zeldzaam zijn, dat je je klein kan gaan voelen, zelfs als je al 5 jaar traint.
kom dan ma is naat ons huis traine.. marfac gym, al van gehoord? allemaal bere van vente (opgespote wel te verstaan). ben ik blij da ik een homegym heb :)
Opgespote mannen Waarschijnlijk zijn hun werkgewichten zelfs niet veel hoger dan waar wij mee trainen.
ik denk dat je best naar een
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik denk dat je best naar een gym gaat! anders moet je toch al een 800euro spenderen voor een homegym...
waarom zouden de mensen je raar bekijken... niet iedreen is zo breed en gespierd begonnen he!
ik zelf begon als ik 64Kg woog en echt mager was ook! en kijk nu ben ik al sterker dan sommigen die ook regelmatig (en al langer dan mij) komen... en ik train ook nog maar 1.5 jaar...
ze kijken pas raar als ik meer squat dan hen hehe
als je het geel graag wil doen moet je er gewoon stevig aan beginnen met een goed schema en ZEKER een goed voedingschema...
lees de beginnersticky hier maak een trainingsschema ik raad (starting strenght van rippetoe aan) en maak een voedingschema met de info die je hier vind...
post die schema's en de leden hier zullen je wel verbeteren waar je fout zit
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
The Abalone
Niet Actief
Punten: 59
Aangesloten: 23 Mei 2009
Ik zou persoonlijk eerder een paar halters, een bankje, een barbell en een paar schijven kopen omdat je alleen wat aan je schouders en borst(en waarschijnlijk armen) wil doen. kost soms minder dan een jaarabonnement bij de fitness.
Compound rules !!!
sivapo1 geen zulke
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
sivapo1 geen zulke antwoorden aub!
als je wil trainen! en als ik lees wil je het heel graag doen dan train je HEEL je lichaam!
armen,schouders,buik,rug,borst,BENEN OOK ja:)
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: sivapo1 geen zulke
Niet Actief
Punten: 59
Aangesloten: 23 Mei 2009
weet ik maar mischien wil hij gewoon alleen een deel van zijn bovenlichaam trainen
Compound rules !!!
Quote: Quote: sivapo1 geen zulke
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zeer diplomatisch van je.
Maar laten zulke compromissen zo lang mogelijk proberen te vermijden en onze jonge enthousiasteling - zoals psycomantje al deed - aanraden de beginnersstickie te lezen. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Je moet trouwens absoluut
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je moet trouwens absoluut geen angst hebben om naar een gym te gaan.
Ik zou je vooral goed informeren en dan goed gaan trainen, waar dan ook.
Voor je weet sta je verder dan 50% in de gym.
Ik spreek uit ondervinding en ik train nog maar 6maand.
Quote: Je moet trouwens absoluut
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 17 Aug 2009
OK . ik ben nu opzoek .
Ik heb mijn schema gemaakt .
de titel is " is mijn schema goed ? . En het staat bij schemas , kan je me zeggen of het goed is ? Laat daar een reactie aub
Groetjes
Quote: Quote: sivapo1 geen zulke
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
maar das voor standjanetten, we zitten hier op Bstrong, niet op Bgay
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
LOL
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
LOL
The Abalone schreef: Maar
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
De meeste mensen in de gemiddelde fitness zijn ALLEMAAL "dunne mannekes"
Dat komt omdat de meesten geen idee hebben waar ze mee bezig zijn, of desondanks hun ondergewicht toch die 500g vet op hun buik proberen te verbranden. Met een beetje geluk lopen er 2 of 3 mensen met een beetje spieren, maar vaak rommelen die ook maar wat aan.
Het is pas als je in een hardcore gym zou terecht komen, die zeldzaam zijn, dat je je klein kan gaan voelen, zelfs als je al 5 jaar traint.
Bstrong log
bij ons zitten er regelmatig
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
bij ons zitten er regelmatig wel zeer zware mannen ook! sommigen waarvan ik ze verdenk op anabolen want sommigen zijn echt grof en ze staan daar curls te doen enzo ook -.- maar wel gek wat ze dan presteren op de bench...
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: The Abalone schreef:Maar
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
In zo'n gym ben ik eens een 14dagen gaan trainen toen ik een jaar of 18 was. Motiverend werkte dat niet als onwettende in de sport. Ondertussen weet ik beter
Quote: The Abalone schreef:Maar
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
kom dan ma is naat ons huis traine.. marfac gym, al van gehoord? allemaal bere van vente (opgespote wel te verstaan). ben ik blij da ik een homegym heb
Quote: Quote: The Abalone schreef:Maar
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Opgespote mannen
Waarschijnlijk zijn hun werkgewichten zelfs niet veel hoger dan waar wij mee trainen.
Quote: Quote: Quote: The Abalone schreef:Maar
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
ja die kans zit er dik in