start » blogs » goku's blog » goku in de hyperbolic time chamber.

Goku in de Hyperbolic Time Chamber.

Ingediend door Goku op Zat, 18/07/2009 - 21:55.

Inleiding

Hopelijk krijg ik wat reacties op mijn resultaten die ik hier neer zal zetten van trainingen.
Deze blog is tevens een motivatie om regelmatig te trainen en steeds grotere prestaties neer te zetten, want nu kijkt er iemand mee. En iedereen probeert meer zijn best te doen als er iemand toekijkt. Mr. Green

's avonds doe ik meestal mijn training dus ik zal 's morgens een update doen van de training die ik de voorbije avond heb gedaan.

Hier zijn wat gegevens over mijzelf
17j, 184cm lengte, 65kg, vetpercentage 7%, ik doe aan atletiek (Provinciaal Kampioen 1500m) en zwemmen, ...

<=
Dit zijn de huidige oefeningen die ik gebruik: (telkens staat het maximum erbij)

  1. Push Up (38)
  2. Dumbell Curl (/)
  3. Sit Up (100, met verzwaring van 4kg)

Overzicht

Dinsdag 22/07/'09

  1. Biceps:
    1. Concentration Curl (12kg) 5-3-3-4
  2. Borst
    1. Push Up (verzwaring van 18Kg) 10-5-5
  3. Buik
    1. Sit Ups: (verzwaring van 6Kg) 35; (verzwaring van 2Kg) 65

    Woensdag 20/07/'09:been oefeningen
    Planning

    ***

    <=

    Doelen

    1. Regelmatiger eten (3=>6)
    2. Meer gewicht kopen voor Dumbells
    3. Een persoonlijk schema opstellen
    4. 5 nieuwe oefeningen leren
    5. 100 Sit Ups met 6 (i.p.v. 4kg) kg verzwaard uitvoeren

    <=
    Behaalde Doelen

    1. Ingeschreven op een forum voor powertraining!
    2. Push Up met gewicht uitvoeren (18 Kg)
    Last update: woe 22/07/'09 09:57u

(Geen onderwerp)

Ingediend door Woopy op Zat, 18/07/2009 - 22:30.

ik zou je oefeningen maar

Ingediend door Sir G. op Zat, 18/07/2009 - 23:41.

ik zou je oefeningen maar eens aanpassen, want dat zijn er geen waar je veel mee zal bereiken.

Oefeningen

Ingediend door Goku op Zon, 19/07/2009 - 10:32.

Ik heb niet meer materiaal, noch heb ik het geld ervoor.

Ik zal moeten wachten met nieuwe oefeningen tot ik naar de gym ga denk ik...

Goku en Vegeta dragen al

Ingediend door Rybeara op Zon, 19/07/2009 - 10:43.

Goku en Vegeta dragen al merkkledij ondertussen, wat vliegt de tijd Shocked
Trouwens Woopy aardige oefening die je daar post de peck deck Sticking out tongue

Quote: Oefeningen

Ingediend door MT op Zon, 19/07/2009 - 15:28.
Goku schreef:
Ik heb niet meer materiaal, noch heb ik het geld ervoor.

Ik zal moeten wachten met nieuwe oefeningen tot ik naar de gym ga denk ik...

http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?f=9&t=157 Eye-wink

Improvisatie.

Ingediend door Goku op Zon, 19/07/2009 - 16:00.

Bedankt voor de link, maar al die zelfgemaakte toestelllen/voorwerpen moet je ook wel in elkaar kùnnen zetten. Zo'n handige Harry ben ik niet... Sad

Quote: Improvisatie.

Ingediend door rho op Ma, 20/07/2009 - 13:59.
Goku schreef:
Bedankt voor de link, maar al die zelfgemaakte toestelllen/voorwerpen moet je ook wel in elkaar kùnnen zetten. Zo'n handige Harry ben ik niet... Sad

Een zak zand vullen moet toch nog wel lukken lijkt me. Roll Eyes

Quote: Quote: Improvisatie.

Ingediend door wauter op Ma, 20/07/2009 - 14:53.
rho schreef:
Goku schreef:
Bedankt voor de link, maar al die zelfgemaakte toestelllen/voorwerpen moet je ook wel in elkaar kùnnen zetten. Zo'n handige Harry ben ik niet... Sad

Een zak zand vullen moet toch nog wel lukken lijkt me. Roll Eyes

goh, das wel heel moeilijk hoor...

Quote: Quote: Improvisatie.

Ingediend door Goku op Ma, 20/07/2009 - 19:58.
rho schreef:
Goku schreef:
Bedankt voor de link, maar al die zelfgemaakte toestelllen/voorwerpen moet je ook wel in elkaar kùnnen zetten. Zo'n handige Harry ben ik niet... Sad

Een zak zand vullen moet toch nog wel lukken lijkt me. Roll Eyes

Dat is al veel gevraagd. Ik heb geen zakken voor zand, en ik zal ook wel geen zand van de tuin mogen gebruiken.
Zelfs als dat nog zou lukken, moet ik er waarschijnlijk nog iets met doen...

koop een zak (wat niet veel

Ingediend door psycomantje op Ma, 20/07/2009 - 21:18.

koop een zak (wat niet veel kost denk ik) rijd me je auto naar het strand vul hem en rijd terug naar je huis:p

Dan heb je een zandzak, en

Ingediend door Goku op Ma, 20/07/2009 - 22:34.

Dan heb je een zandzak, en wat dan??

kan je wel paar oefeningen

Ingediend door psycomantje op Ma, 20/07/2009 - 22:43.

kan je wel paar oefeningen mee doen, maar daar weet ik zelf niets over, ik heb zelf nooit zo getrained.. er zijn er hier wel die dit gedaan hebben

Quote: Quote: Oefeningen

Ingediend door rho op Din, 21/07/2009 - 11:59.
Muay Thai schreef:
Goku schreef:
Ik heb niet meer materiaal, noch heb ik het geld ervoor.

Ik zal moeten wachten met nieuwe oefeningen tot ik naar de gym ga denk ik...

http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?f=9&t=157 Eye-wink

Als men een link geeft waar nuttige info in staat, volg die dan ook eens. Dan had je al lang gevonden wat je met een zak zand kan doen.

Link

Ingediend door Goku op Din, 21/07/2009 - 22:42.

Ik heb er gekeken, maar daar staan een stuk of 30 links naar oefeningen Shocked
Ik heb nog geen tijd gevonden om ze allemaal te lezen...