Okey thanks

Er is nog een andere goede rede om fruit 's morgens te eten, liefst op een nuchtere maag. Fruit verteert namelijk enorm snel, andere voeding, koolhydraten en eiwitten verteert een stuk moeilijker. Je maag heeft ook verschillende enzymen om de verschillende voeding te verteren, wat gebeurt er nu wanneer je net bijv een boterham gegeten hebt, waar je maag echt wel een tijdje werk op heeft, en je eet daarna een appel? Je maag zal niks kunnen met die appel en dus gaat die appel bij wijze van spreke boven op die boterham liggen gisten (rotten) en dit is natuurlijk iets wat je wilt vermijden.
De gewoonte die de meeste mensen dus hebben om na het eten fruit als toetje te nemen is daarom dus spijsverteringstechnisch gezien niet goed, beter zouden we het doen wanneer we het andersom deden, eerst fruit, dan de rest.
Wanneer je het echt goed wilt doen doe je er ook beter aan om koolhydraten en eiwitten in de zelfde maaltijd te vermijden, de verschillende enzymen die je nameijk hebt voor het verteren van koolhydraten en voor eiwitten zouden elkaar gaan nutraliseren wanneer je deze tegelijertijd binnen krijgt en daarom verteer je het dus niet meer optimaal. Wanneer je bijv gewicht kwijt wilt raken is het dus niet alleen van belang wat je eet maar ook in welke combinatie, maar laat ik hier verder niet te diep op ingaan, het gaat tenslotte over fruit, wie hier meer over wilt weten laat maar weten.
Dan schijnt het ook nog eens zo te zijn heb ik eens gehoord dat je lichaam vooral vitamine C opneemt in de morgen.

Op het moment dat je voeding niet goed combineert zal volledige vertering onmogelijk zijn en wordt de opname van voedingsstoffen onmogelijk gemaakt.
Je hebt vaak ook een opgeblazen gevoel, wat veel mensen accocieren met 'vol zitten', combineer je voeding op de goede manier dan zul je ook vol komen te zitten maar een opgeblazen gevoel heb je niet, je bent niet moe, omdat je maag er mee heen kan.

Heb even opgezocht waar je deze informatie kunt nalezen;
http://www.geocities.com/lucasvo/voedselcombinaties.html

@clearmind: dat kan best kloppen. Nu is dat opgeblazen gevoel een direct gevolg van een maaltijd met veel koolhydraten. Deze laten het insulinegehalte in je bloed pieken waardoor je je dus heel opgeblazen voelt, gevolgd door een insulinedip een tijdje later waardoor je weer honger krijgt.

Mensen die het anabool dieet, of het Atkins dieet volgen hebben door de lage hoeveelheid (<30 gram/dag) koolhydraten geen last van zowel dat opgeblazen gevoel als het hongergevoel.