NavigatieGebruikersloginZoeken |
schema nodig?
Ingediend door omaros_88 op Ma, 08/06/2009 - 21:30.
Hoi ik train nu al 1jaar en half ongeveer (powertraining) ik heb niet echt een schema al volg ik wel een bepaald patroon op : ik train gewoon de ene dag alleen maar borstspieren en dan doe ik alle oefeningen die bestaan voor borst en eventueel daarbij triceps of buikspieren . De volgende dag doe ik rug bvb met biceps (omdat je deze toch gebruikt). dan is er nog een dag schouders en nek. en ergens tussen die dagen neem ik meestal 1dagje rust. is dit een goeie manier van trainen? ben ik best dat ik de dagen vastleg of dat ik ze wissel? moet ik een specifieker schema aanmaken of is dit voldoende? ik moet er wel bij vermelden ik ben altijd wel heel goed stijf dus dan denk ik wel dat ik mijn spieren goed aanspreek. benen doe ik nog niet en ik weet dat ik hierdoor weer een hele opdonder zal krijge wrm ik deze nog niet mee train maar ik ben echt nog niet zo gezet dat dat nodig is. Ik ben het trouwens wel al van plan om het erbij te nemen binnekort. Alvast bedankt greetz Omar Ma, 08/06/2009 - 21:30
|
1) Jij doet geen
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
1) Jij doet geen powertraining, maar bodybuilding.
2) Maak een schema! Zomaar beetje rommelen is niet goed.
3) Stijfheid is geen referentie.
4) Er is geen enkel mogelijk excuus om je benen niet te trainen. Niet alleen krijg je er tenminste benen van, maar ze helpen ook de rest van je lichaam vooruit!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
nja kvind bodybuilding nogal
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 24 Apr 2008
nja kvind bodybuilding nogal een groot woord daarom. Zal dan eens een schema opstellen. Benen helpen de rest van je lichaam vooruit? bedoel je dat dan letterlijk of heb je het over vooruitgang in spieropbouw?
ik heb het over beiden.
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik heb het over beiden.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
dat het je vooruit brengt of
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 24 Apr 2008
dat het je vooruit brengt of achteruit snap ik. maar ik begrijp niet hoe et je vooruitgang geeft?
wel, denk eens aan de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
wel, denk eens aan de hormonenrespons die het geeft.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Waar gaat je voorkeur naar?
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Waar gaat je voorkeur naar? het rechtse of het linkse mannetje?
Met sterke benen maar je zoals eerder vermeld meer hormonen aan => snellere groei voor het volledig lichaam
Er zijn nog heel wat voordelen, maar heb de tijd niet om er veel op te noemen, moet nog wat studeren
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
ok ok i get the point
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 24 Apr 2008
ok ok i get the point
Quote: Waar gaat je voorkeur naar?
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik zou ook de linkse kiezen, de rechtse heeft een gay kapsel en ik vertrouw de blik in zijn ogen niet.
Bstrong log
lees de beginnerssticky
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
lees de beginnerssticky eens. Daar staat dit, en nog vele andere dingen die je moet weten in uitgelegd.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Waar gaat je voorkeur naar?
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
tenminste iemand die mij begrijpt, moraal van het verhaal (of van de pic) = geen mensen vertrouwen met een raar kapsel die naar je winken
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
ah nu snap ik het btw leuke
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
ah nu snap ik het
btw leuke tekening die rechtse heeft echt een raar kapsel
Train hard.
zelf getekent he, en die
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
zelf getekent he, en die kerel dat er bij staat, dat ben ik (wel oude foto, was toen net begongen met powertraining)
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill