NavigatieGebruikersloginZoeken |
dik probleem
Ingediend door vitamine C op Ma, 01/06/2009 - 15:49.
ja hallo, ik ben het weer ik ben gisteren gevallen op mijn schouder en ik kan hem niet meer bewegen, maar ja dus mijn probleem ik kan nu dus niet trainen, stel dat ik 4 weken niets kan doen ben ik dan al mijn spieren kwijt of een deel ervan wat ik al heb opgebouwd ( dat is niet erg veel, maar het is iets ) daarna als alles weer beter is start ik terug met trainen? grtz vitamine c Ma, 01/06/2009 - 15:49
|
Heel lang ben je niet bezig,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Heel lang ben je niet bezig, dus het is goed mogelijk dat je weer bij af zal zijn.
Maar trek het je niet aan, je huidige niveau is zo weer ingehaald (en wellicht sneller dan je het nu bereikt hebt).
Trouwens, het zou heel verwonderlijk zijn, mocht je in die paar weken dat je aan het trainen bent geweest een significante hoeveelheid spiermassa hebben opgebouwd. Veel verlies zal er op dat vlak dus niet zijn.
Probeer te bepalen in welke mate je nog kan trainen. Misschien is het mogelijk om te squatten en is er eigenlijk zo goed als geen probleem. Probeer in ieder geval actief te blijven en goed te blijven eten.
En val niet meer op je schouder! Is niet goed voor je.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
als je niet te
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
als je niet te sarcoplasmatisch hebt getraind zal dat best meevallen.
Ook bestaat er zoiets als 'spiergeheugen'. Je zal namelijk zeer snel kunnen bijwinnen wat je om de één of andere reden verliest.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: als je niet te
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Miss een goeie vraag. Hoe lang duurt dat spiergeheugen? werkt dat ook nog na bv 10 jaar?
The Iron never lies to you.
Adaptatie en deadaptatie
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Adaptatie en deadaptatie vormen samen een symmetrisch gebeuren. D.w.z. dat hoe langer het duurt om iets te bereiken (en hoe langer je het hebt, als je stagneert), hoe langer het duurt om dit te verliezen.
Van alle mogelijke adaptaties (i.v.m. onze sport) duurt hypertrofie het langste en techniekverbetering het kortste.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
oke thx voor info
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
oke thx voor info
Train hard.
Je spiermassa/kracht zal dus
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Je spiermassa/kracht zal dus trager terug komen maar je techniek snel.
The Iron never lies to you.
maar als ik helemaal genezen
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
maar als ik helemaal genezen ben en ik begin terug te trainen en ik doe het even rustig aan een week of twee ongeveer. in juli ga ik op reis in een hotel met een groot fitnesscenter, mag ik dan elke dag trainen? ik kan daar dan ook veel eten enz..
Train hard.
fitnesscenters in hotels
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
fitnesscenters in hotels zijn doorgaans rotzooi, erger dan een health city.
Je mag alles, zolang het schema maar klopt!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
kk merci manne zalig voor de
Niet Actief
Punten: 136
Aangesloten: 10 Nov 2008
kk merci manne zalig voor de snelle reacties, ik verdeel mij echt dood nu da ik ni kan trainen dus maar veel op bstrong zitte en veel studeren
Train hard.