de zoveelste vraag over schema's sorry mense :)


Niet Actief
Punten: 16
Aangesloten: 23 Apr 2009
Ingediend door break the circle op Vrij, 24/04/2009 - 21:03.

hallo,

Ik weet bijna alles wat ik weten moet dankzij de hulp van sommigen hier Smiling maar ik zit nog met een schema probleem
namelijk ik zie hier verschillende dagen en verschillende oefeningen maar wat is nu het beste vb: maandag bovenlichaam woensdag onder enz... ik weet niet goed wat te doen weet iemand wat het beste is voor een goed resultaat qua spieren en kracht.

alvast bedankt.




dat staat hier perfect

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

dat staat hier perfect uitgelegd, en nog heel wat meer dat je hoort te weten om resultaten te boeken.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



krijg ik niet geopend


Niet Actief
Punten: 16
Aangesloten: 23 Apr 2009

Ja dit wou ik ook al eerder bekijken maar ik krijg dit niet geopend is dat een zwaar bestand ofzo? laat maar ik heb het al gezien op een andere computer toch bedankt:d



Het zou kunnen dat je je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Het zou kunnen dat je je adobe reader eens moet updaten, dat werkte voor mij alle sinds.