NavigatieGebruikersloginZoeken |
Pendlay Rows & Squat
Ingediend door Rekke op Zat, 18/04/2009 - 15:50.
Even een vraagje, bij Pendlay rows laat je toch je gewicht op de grond? Ben je dan al niet een beetje uitgerust van de vorige rep? Zat, 18/04/2009 - 15:50
|
Gewoon opnemen en laten
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Gewoon opnemen en laten zien, dan bestaat er geen twijfel over
The Iron never lies to you.
RekkeBwoy schreef: Even een
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Das net de bedoeling
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Gewoon niet te lang dan?
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Gewoon niet te lang dan?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
hou het onder de vijf
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
hou het onder de vijf seconden, zou ik zeggen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Als je dat niet doet, is de
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je dat niet doet, is de kans groot dat je - zeker als beginner - wegens de grootte van het gebruikte gewicht een inferieure techniek zal gebruiken na je eerste rep. Bovendien is één van de grote voordelen van de barbell row en varianten dat ze je leren een zwaar gewicht snel van de grond te trekken, en je aldus voorbereiden op cleans en snatches.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ok, dankje, ik heb ook
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ok, dankje, ik heb ook gelezen op jullie vertrouwbare bronnen ( http://stronglifts.com/how-to-perform-the-barbell-row-with-proper-technique/ ) dat Pendlay Rows beter zijn voor je lats dan gewone BOR's ... Het is dus tijd dat ik de Pendlay's doe
!
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Zelf prefereer ik ook
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zelf prefereer ik ook Pendlay rows, maar barbell rows zijn daarom niet slechter. In eerste beschouwing zou ik zeggen dat Pendlay rows interessanter zijn met het oog op de O-lifts (clean en snatch) en gewone barbell rows interessanter met datzelfde oog op deadlifts. Maar dat is louter een eerste beschouwing.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot