is het mogelijk om je onderarmen te trainen als je je 2 handen aan het uiteinde van een dumbell plaatst.
ik heb namelijk geen barbell, en als ik met 1 dumbell per hand train kraken mijn polsen en doen ze pijn.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Als het niet stijf is maar echt pijn doet zou ik er meteen mee stoppen, ik doe ze zelf ook niet meer om die redenen. Er zijn trouwens betere oefeningen waarbij je polsen niet kraken of pijn doen, ik doe bijvoorbeeld voor de onderarmen pinching plates, maar ipv ze vast te houden curl ik ze terwijl, en bij mij heb ik een serieuze burn hierdoor.
--
Boredom was my companion
Stuck to me like glue
But I broke the bond
To make some dreams come true
Als het niet stijf is maar echt pijn doet zou ik er meteen mee stoppen, ik doe ze zelf ook niet meer om die redenen. Er zijn trouwens betere oefeningen waarbij je polsen niet kraken of pijn doen, ik doe bijvoorbeeld voor de onderarmen pinching plates, maar ipv ze vast te houden curl ik ze terwijl, en bij mij heb ik een serieuze burn hierdoor.
probeer, dan weet je het.
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
probeer, dan weet je het.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Als het niet stijf is maar
Niet Actief
Punten: 88
Aangesloten: 22 Mei 2008
Als het niet stijf is maar echt pijn doet zou ik er meteen mee stoppen, ik doe ze zelf ook niet meer om die redenen. Er zijn trouwens betere oefeningen waarbij je polsen niet kraken of pijn doen, ik doe bijvoorbeeld voor de onderarmen pinching plates, maar ipv ze vast te houden curl ik ze terwijl, en bij mij heb ik een serieuze burn hierdoor.
Boredom was my companion
Stuck to me like glue
But I broke the bond
To make some dreams come true
Quote: Als het niet stijf is maar
Niet Actief
Punten: 16
Aangesloten: 11 Nov 2008
ok,thnx