je bent sowieso beter af met geen junkfood.
Ik vind nu wel dat kebab wel eens kan. Ook niet elke week!
Frieten of dergelijke kan volgens mij nooit.

niet bepaald veel vlees, en die gigahomp brood is wit: veel enkelvoudige koolhydraten.

Zijn frieten zo slecht omdat ze in olie gebakken worden en omdat ze veel transvetten bevatten? Wil je dat even verklaren voor me Dan weet ik of ik frieten in het vervolg mag schrappen van eetgewoontes

Dus dürüm kan minder kwaad?

Ik denk dat er heel wat gezondere en nuttigere metabolisme-versnellende maaltijden zijn dan frieten. Een typische frieten-maaltijd heeft niet bepaald veel eiwitten, en wel giftige transvetten (en dat geld voor zowat alles gefrituurt).

Hier is mijn visie: een krachttrainer/strongman hoeft daar niet zo op te letten. Als je nu voor esthetische redenen traint ga je er wel op moeten letten, en al helemaal als je meer endo-achtig bent.

Ik maak mijn pitta steeds zelf, neem ook turksbrood, maar bruin te verkrijgen op de markt
Neem hiervoor meestal lams of toch eens varkenvlees. Kip eet ik door de weeks al vrij vaak.
Bak er vaak paprika en champions bij. Uiteraard met veel rauwkost, lekker.

Ik stel mij serrieuze vragen bij pittazaken, die pitta rollen staan daar heel de dag te draaien op verschillend warmteniveaus
+ wat gebeurt er op het eind van de dag, overschot rol naar koelkast ? dag nadien terug gebruiken. Gezond lijkt me anders.

Al geef ik graag toe dat ik me er ook al toe verleid heb pitta te bestellen, vooral na avond met groot alcohool gebruik.
Deze hzb ik ook achter mij gelaten

Goh, ik doe het zo: eerst eet ik een club kip (veel kip + groenten) en dan eet ik nog een pakweg 1000 kcal aan frieten en vlees enz. Daar zit alles is dat ik nodig heb en omdat mijn gemiddelde KH-consumptie zo laag ligt, gaan die KH grotendeels naar mijn (vrij lege) glycogeenvoorraad, en dus niet naar vetopslag, terwijl ze mijn metabolisme toch wel zeer sterk versnellen en mijn insulinespiegel de hoogte in schieten (anabool). ça marche.

In de bodybuilding is ook de gewoonte in zwang geweest één dag in de week een junkdag te houden, ben de specifieke reden hiertoe vergeten en weet evenmin of dat nog gedaan wordt. Hoe dan ook lijkt het mij dat zo'n maaltijden zeker moeten kunnen hetzij niet op erg regelmatige basis. Wat Sir G. zegt van frieten en transvetten is natuurlijk waar en zeer zeker een domper op de feestvreugde, maar als goede Belgen zie ik het als onze plicht de frituren draaiende te houden!

Tsjah dat ken ik van die Belgen. Dan heb je een zwaar toernooi en dan beginnen ze in de hal patat te bakken. Het is toch niet fijn handballen in die lucht.

Voor zover ik weet geldt dat enkel als er gefrituurd wordt in (meervoudig) onverzadigde vetten? Net een reden waarom we hier in ossevet frituren, verzadigd vet is veel hittebestendiger (kokosvet ook bijvoorbeeld).

Ik heb ook al gehoord dat er dierlijke transvetten bestaan, maar die zijn natuurlijk, niet gecreëerd door het artificieel hydrogeneren enz. en volgens wat ik waarvan al gelezen heb is het niet duidelijk of die vetten ook slecht zijn voor de gezondheid.

Doe mij dan maar een bakje patat

Rare humor toch, we lopen soms op een andere golflengte éh
Als het maar plezant blijft

Ah, Xeph, al eventjes niets meer van je gehoord. Hoe gaat het ermee?

Ik ben ooit met een nederlander naar een frituur in belgië geweest, die uitbater verstond niets van zijn bestelling