Over welke trainingsfaciliteiten heb je beschikking? En waartoe ben je in staat/bereid om daar wat aan te doen?

Zou je overwegen een squatrek, barbell en 150kg aan schijven te kopen?

1) Bepaal je doel zo duidelijk mogelijk voor jezelf: naar een bepaald krachtniveau (en de daarbij horende uiterlijke kenmerken) wordt het meest effectief gewerkt met haltertraining. Die dingen (en bijhorende 'dingen') kosten wat, maar met een investering van een €500 zit je ongeveer voor je hele leven vrij goed. Als je dus echt een serieus doel hebt en er vrij zeker van bent dat je thuis wilt trainen, is dit een zeer kleine investering.
Als je daarentegen een ander doel stelt of je helemaal niet zeker bent of je klaar bent om je leven te veranderen tot dat van een serieuze krachtsporter, verlies je mogelijk een hoop geld. Dus nogmaals: goed en eerlijk nadenken.

2) Zoals hierboven geïnsinueerd bestaat de kortste weg naar een sterk (en dus gespierd) lichaam uit barbell- en (eventueel) dumbbell-gebaseerde training. Andere vormen van training zijn misschien functioneler, maar allicht minder effectief naar kracht en spiermassa toe. Als je doel dus afwijkt van 'pure' kracht- en spiermassawinst, dan doe je er goed aan dat te melden, zodat we je kunnen helpen in die andere richting te navigeren.

3) Het is goed mogelijk dat je op een bepaald moment begonnen bent met je zeer elementaire vorm van training om 'iets te doen', of weet ik veel hoe je dat nogal bescheiden doel voor jezelf genoemd hebt. Zelf ben ik echter ook zo begonnen (en ik vermoed dat vele anderen hier hetzelfde zullen zeggen) en weet nu dat de intrinsieke motivatie daarachter veel groter was dan ik toen kon vermoeden en dat ik sindsdien mijn concrete doel telkens opgeschoven/verhoogd heb. Mogelijkerwijze is dat bij jou ook het geval.

Desley schreef:

Muay Thai schreef:

1) Bepaal je doel zo duidelijk mogelijk voor jezelf: naar een bepaald krachtniveau (en de daarbij horende uiterlijke kenmerken) wordt het meest effectief gewerkt met haltertraining. Die dingen (en bijhorende 'dingen') kosten wat, maar met een investering van een €500 zit je ongeveer voor je hele leven vrij goed. Als je dus echt een serieus doel hebt en er vrij zeker van bent dat je thuis wilt trainen, is dit een zeer kleine investering.
Als je daarentegen een ander doel stelt of je helemaal niet zeker bent of je klaar bent om je leven te veranderen tot dat van een serieuze krachtsporter, verlies je mogelijk een hoop geld. Dus nogmaals: goed en eerlijk nadenken.

2) Zoals hierboven geïnsinueerd bestaat de kortste weg naar een sterk (en dus gespierd) lichaam uit barbell- en (eventueel) dumbbell-gebaseerde training. Andere vormen van training zijn misschien functioneler, maar allicht minder effectief naar kracht en spiermassa toe. Als je doel dus afwijkt van 'pure' kracht- en spiermassawinst, dan doe je er goed aan dat te melden, zodat we je kunnen helpen in die andere richting te navigeren.

3) Het is goed mogelijk dat je op een bepaald moment begonnen bent met je zeer elementaire vorm van training om 'iets te doen', of weet ik veel hoe je dat nogal bescheiden doel voor jezelf genoemd hebt. Zelf ben ik echter ook zo begonnen (en ik vermoed dat vele anderen hier hetzelfde zullen zeggen) en weet nu dat de intrinsieke motivatie daarachter veel groter was dan ik toen kon vermoeden en dat ik sindsdien mijn concrete doel telkens opgeschoven/verhoogd heb. Mogelijkerwijze is dat bij jou ook het geval.

het probleem is dat ik maar een kleine kamer hebt(redelijk klein)

Mijn Doel is meer een gespierd lichaam te krijgen , zeker niet als bodybuilders!
en dat ik matriaal ergens kan kopen voor een redelijke , betaalbare prijs
het namelijk dat ik 40€ per maand krijg , en moet ik al even sparen voordat ik een goede prijs heb.
dat ik voldoende matriaal heb om die vorm te blijven hebben !
en ik ben zeker dat ik thuis blijf trainen,want ik vindt fitness wel goed,maar het kost veel .thuis kan je het zelf bepalen,en het is normaal voordeliger i.v.b met de prijs

Op je andere blog heb ik gelezen dat je 15 bent.
Vraag eens aan je LO leerkracht of hij een sns pas voor je kan krijgen, Met die pas ( van 40€) kan je een heel jaar grais fitnessen!
Hier in brasschaat kan ik met die pas naar : sportoase, healthcity, planet fitness,....