volgens mij hangt dat af van:
-hoeveel je sport die dag natuurlijk
-hoe goed je conditie is
-Hoeveel vet je hebt?( niet zeker van deze)
-Hoe intensief je sport.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Afhankelijk van je gewicht, welke sport, welk intensiteit, tijd van bezig zijn, gewenning (als je al wat jaren hardloopt, dan gaat je lichaam wat zuiniger met energie om dan wanner je net begint), etc......
volgens mij hangt dat af
Niet Actief
Punten: 431
Aangesloten: 28 Okt 2008
volgens mij hangt dat af van:
-hoeveel je sport die dag natuurlijk
-hoe goed je conditie is
-Hoeveel vet je hebt?( niet zeker van deze)
-Hoe intensief je sport.
No pain-No gain !
daar moet je écht niet op
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
daar moet je écht niet op letten.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Zoveel mogelijk, zonder
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zoveel mogelijk, zonder teveel te trainen. Denk daar maar eens over na.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Afhankelijk van je gewicht,
Niet Actief
Punten: 8
Aangesloten: 03 Apr 2009
Afhankelijk van je gewicht, welke sport, welk intensiteit, tijd van bezig zijn, gewenning (als je al wat jaren hardloopt, dan gaat je lichaam wat zuiniger met energie om dan wanner je net begint), etc......
eet het en je weet het