NavigatieGebruikersloginZoeken |
Mijn schema
Ingediend door Michael_h op Zon, 08/03/2009 - 10:36.
Hallo! HIIT: (wilekeurig, sommige dagen HIIT, sommige dagen 10km lopen.) 200 meter Sprint Dit gedurende 15 min. Hiit2: Dit ook gedurende 15 min Ook nog een vraag: is het goed om in het weekend bijvoorbeeld 2x 15 min hiit te doen, of 1x hiit en 10km lopen op een dag? Grtz Michaël Zon, 08/03/2009 - 10:36
|
ik heb ook nog even HIIT
Niet Actief
Punten: 431
Aangesloten: 28 Okt 2008
ik heb ook nog even HIIT toegevoegd.
No pain-No gain !
het ziet er goed uit. Op je
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
het ziet er goed uit.
Op je vraag kan ik niet echt antwoorden, want ik weet niet hoelang HIIT nodig heeft om te recupereren. Lopen was 8 uur.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Gewoon vraagje uit
Niet Actief
Punten: 39
Aangesloten: 20 Jan 2009
Gewoon vraagje uit interesse. Wanneer doe jij je HIIT of je lopen? Op zelfde dagen als training of op de vrije dagen?
Aangezien ik aant bulken
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Aangezien ik aant bulken ben, nooit
. Zomer vorig jaar deed ik men HIIT smorgens, en savonds krachttraining. 2 trainingen per dag, 14 per week.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Gewoon vraagje uit
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Bij voorkeur op de vrije dagen. In ieder geval niet vlak voor of na krachttraining.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot