NavigatieGebruikersloginZoeken |
vraagIngediend door PiN0 op Din, 03/03/2009 - 19:22.
Howdy, Misschien een domme vraag maar, in de avond (21-22u) eet ik bijna elke keer 4-8 boterhammen met pindakaas. Maar als ik de 'voedingswaarden' vergelijk met een pak chips lijkt het me dat ik niet echt veel gezonder eet. want in boterhammen zitten veel koohlydraten en naar het schijnt ook caloriëen + in pindakaas zitten misschien wel genoeg eiwitten maar hier zit dan ook weer veel vet in(en caloriëen). Ik vraag mij af of die boterhammen met pindakaas gezonder( of minder ongezond) zijn dan een pak chips. Kan iemand mij ook uitleggen of dat complexe koolhydraten gezond zijn of juist niet? Din, 03/03/2009 - 19:22
|
je moet niet alleen op de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
je moet niet alleen op de voedingswaardes letten. In sommige dingen zit ook gewoon héél veel rommel die in andere niet zit die niet op de verpakking staan.
Boterhammen met pindakaas zijn onnoemelijk veel gezonder dan chips, en al helemaal als je donker brood eet.
Complexe zijn veel nuttiger dan simpele. Beiden zijn niet per se (on)gezond, maar ook geen must. Het hangt allemaal een beetje af van je eet-, leef-, en sportgewoontes.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik vermoed dat je om 22 à
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik vermoed dat je om 22 à 23 gaat slapen? kwark eten is dan beter omdat het weinig koolhydraten bevat ( hoe later op de avond dat je nog koolhydraten eet, hoe meer vetmassa er word aangemaakt)
The Iron never lies to you.