Hallo,

Ik heb enkele maanden powertraining gedaan, maar dit steekt me wat tegen en zou nu graag wat concentreren op lopen, push ups, set ups enzo... dus meer conditie maar ook nog altijd spieropbouw.

Mijn doel is om een gespierd slank lichaam te hebben, maar niet te gespierd zoals je met powertraining wel wat hebt denk ik.

Ik vroeg me af of iemand me kan helpen met wat oefeningen/schema.

Alvast bedankt.