NavigatieGebruikersloginZoeken |
Welke creatine?
Ingediend door Bjorn-O op Ma, 16/02/2009 - 16:20.
Hej, ik heb hier winkel gevonden in dorp waar ik train, met alleen maar supplmenten. alleen weet ik niet goed welke nu eigenlijk het beste is en eigenlijk een goed effect heeft. mss dat jullie er meer over weten? http://www.usatrade.be/products.php?brand=%25&effect=221&type=%25 Ma, 16/02/2009 - 16:20
|
vind zelf wel creatine ethyl
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
vind zelf wel creatine ethyl ester fijn werken.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Nja , maar die verkopen ze
Nja , maar die verkopen ze daar niet denk ik
kheb link gegeven, kijk eventjes als je zou willen daar staan de producten allemaal bij die ze verkopen
Nja, maar die verkopen ze
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
Nja, maar die verkopen ze daar niet denk ik, check link even als je zou willen. daaruit heb ik keuze.
mvg
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger
geen ervaring met die
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
geen ervaring met die supplementen. De creapure is wel ok, de rest zijn mix producten. Of deze werken of niet kan sterk verschillen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Hmm, kan dus beter niet zon
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
Hmm, kan dus beter niet zon mix kopen want ik dacht er eerst aan om die
universal :: cell pro te nemen
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger
vind hem vooral heel duur.
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
vind hem vooral heel duur. Je hebt maar 11 shakes uit die kg. Verder staat er heel weinig info over het product. Er zou vanalles in kunnen zitten
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Wat is er mis met cellmass
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
Wat is er mis met cellmass (behalve de prijs?)
of creatine monohydraat?
http://www.xxlnutrition.nl/cat/11/Creatine%20/%20NO%20producten
http://www.nutrimax.be/nl/creatine/
http://www.bodystore.nl/creatine/creatine.php
Meestal als je via internet besteld, kom je veel goedkoper uit..
Even goed rondkijken voor je een keuze maakt
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Hoe lang je train je al? ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Hoe lang je train je al? ik heb het gevoel dat het nog niet aan de orde is voor jou om met creatine te beginnen.
The Iron never lies to you.
Ik zeg niet dat er iets mis
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik zeg niet dat er iets mis is met deze producten. Creatine monohydrate heb ik zelf wel eens genomen en aardige resultaten mee gehad. Mijn resultaten met creatine ethyl ester waren nog wat beter.
@ wauter, laten we eerst de vraag beantwoorden en daarna kijken of het product wel effect zal hebben.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik train nu 2.5 maand. maar
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
ik train nu 2.5 maand. maar ik zoek gewoon iets dat me sneller op weg helpt, ik heb een degelijk voeding schema staat op forum. maar wil gewoon iets dat me extra helpt in meer massa, kracht.
maar kga het 1 dezer dagen bij die winkel halen, dus zal daaruit keuze moeten maken
mvg
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger
Het is wel duidelijk zeker?
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Het is wel duidelijk zeker? Ik zou voorlopig ng geen creatine gebruiken.
The Iron never lies to you.
zou als beginner dan eerder
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
zou als beginner dan eerder een weightgainer nemen dan creatine.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
+1creatine zal je op dit
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
zo is dat
creatine zal je op dit moment niets vooruit helpen.. als beginner maak je zoiezo al mooie vooruitgang met gewoonweg een goed trainingsschema en goede voeding...
Het is maar raad, als jij dat zelf wil koop je het gewoon. maar je zal wel merken dat je dat geld beter nog wat gespaard had
crea ethyl ester is idd iets beter dan de monohydraat
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
ik heb me een pot aanschaft
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
ik heb me een pot aanschaft van American muscle creatine monohydrate
vraagje is hoe kan ik het best innemen staat op: neem na de training en voor de maaltijd met wat snelle koolhydraten .
1 portie ( theelepel ) creatine voor elke 15kg.
dit best volgen of andere suggesties?
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger
ik nam 2 x per dag 10 gram.
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ik nam 2 x per dag 5 gram. Zijn veel verschillende manieren om het in te nemen. Dat over die "snelle" koolhydraten is onzin. De insulinepiek is voorbij als de creatine pas door het lichaam opgenomen wordt. Beter eerst de creatine en 15 minuten later iets met koolhydraten om het insuline te verhogen. Liefst 1 a 1.5 uur vantevoren gewoon een maaltijd
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
dus hoe bedoel je ik moet
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
dus hoe bedoel je ik moet het 1 a 1.5 uur voor een gewone maaltijd innemen. en beetje na die shake bananen of iets dergelijk eten?
en is gewoon met water of kan het ook met fruitsap?
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger
neem eerst een maaltijd en
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
neem eerst een maaltijd en wacht een uur. Neem de creatine + na 15 minuten een banaan. Begin daarna te trainen. Creatine kan je of na je training nemen of met een andere maaltijd.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
K bedankt voor de info;) ik
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
K bedankt voor de info;) ik heb et al geprobeerd. maareuh k ga het toch met fruitsap of iets dergelijk nemen, vind met water maar vuil:P
mag toch in fruitsap he, mag het btw ook in bananen shake?
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger
ik heb het al in fruitsap
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
ik heb het al in fruitsap gemengd, vond het niet zo lekker
Koud water gebruik ik altijd.
Normaal moet je creatine monohydraat 2x5gr per dag binnen hebben, liefst 1x5gr sochtends op nuchtere maag, en de andere in de loop van de dag
Geen koffie of andere cafeine bevattende drankjes drinken rondom de tijd dat je je creatine genomen hebt...
Cafeine en creatine monohydraat gaan niet zo goed samen. De ander zegt dat het juist wel kan. Ik geloof die eerste.
Andere vormen van creatine hebben daar minder last van
http://www.fitnessnet.nl/fitnessnet.nl/informatie/creatine-en-caffeine/creatine-en-caffeine.html
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
nja , ik heb het al paar
Niet Actief
Punten: 48
Aangesloten: 04 Sep 2008
nja , ik heb het al paar keer in koud water gedaan, probleem is ik roer echt heel goed, maar in water zakt het echt te snel naar de bodem, in fruitsap heb ik dit probleem niet.
"The two best activities for your health are pumping and humping"
Arnold Swarzenegger