Badankt, dit helpt me veel meer met inschatten hoeveel ik moet eten op een dag om mooi te bulken. Wat zou jij als vervanging nemen als ik op school ben voor zo een eitje, buiten brood lijkt het mij goed te doen savonds doe ik er wel nog een paar itjes bij dan? Of misschien als snack dan.

Mijn ma keek mij in het begin erg raar aan toen ik geen saus meer naam op mijn spaghetti en de paprieka overschot er bij had gelegt .

Ik ben nu aan het cutten (omdat ik mijn benen wegens blessure enkele weken niet echt kan trainen en omdat mijn BF naar mijn mening te hoog is). Eerlijk gezegd eet ik nu nog steeds meer dan wat jij daar voorstelt bij wijze van bulk. Alleen veel geen snelle KH en ook 's avonds geen KH.
Ik vind het vreemd dat je je bezighoudt met het ouderwetse eierdooierweggooien. I.m.o. is de eierdooier één van de meest voedzame zaken die je eten kan...

Ok. Je schreef dit vooral met het oog op mensen die moeite hebben met voldoende en juist te eten? Goed initiatief, dan. (Op die eierdooiers na, maar ik ben dan ook een eierdooierfanaat. )

dit schema hebben we uitgebreid, en toen kreeg ik toch vetaanzetting(opgeblazen enzo) toen hebben we het een en ander uitgeprobeerd aan kh veranderen en toen ik de eieren ging splitsen ging het beter.
ik ben er van overtugd dat het niet door alleen een eierdooier komt, maar net de combi die je er mee maakt die dag.

als je doel is aan te komen mag dat hoor ALs je vet kwijt wil, das een ander verhaal.