Stel je bent een alleenstaande vader met kleine kinderen. Je kan niet naar de gym, en je kan ook niet thuis trainen. Er moet op de kinderen gelet worden. Hoe kan je dan toch trainen? Ontdek het in dit filmpje!

Punten om te onthouden
- Voor elke oefening moet je het gewicht naar je toe roepen
- Als het gewicht klaagt, zet het dan neer
- Als je afgeleid wordt door het gewicht omdat het giechelt, hoef je er niet naar te kijken. Concentreer je op de burn!