NavigatieGebruikersloginZoeken |
conditie & powertrainingIngediend door joah op Woe, 14/01/2009 - 13:35.
yo, Ik ben begonnen met powertraining en ik doe dit 3 x per week. Die mevrouw van de fitness zei me dat ik maximum 5min mocht fietsen dan 5min mocht lopen, want als ik dit langer deed ging ik mijn spiermassa verliezen. Is dit ook zo? grzzz! Woe, 14/01/2009 - 13:35
|
Als je genoeg eet is dat
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Als je genoeg eet is dat onzin.
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
niet helemaal. Cardio heeft
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
niet helemaal. Cardio heeft wel degelijk een spierverbrandend effect, niet dat dat gigantisch is.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
je doet cardio om vetmassa
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
je doet cardio om vetmassa te verliezen en toch wil je geen spiermassa verliezen, klinkt wat tegenstrijdig. Voor jouw probleem bestaat een ideale oplossing namelijk HIIT
The Iron never lies to you.
HIIT (High Intensity
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
HIIT (High Intensity Interval Training). Google het eens, je kan er veel over vinden. Das een betere optie voor jou dan duurcardio
.
Oké ik zal het eens
Niet Actief
Punten: 7
Aangesloten: 12 Jan 2008
Oké ik zal het eens opzoeken.
Danku voor de reacties!