Voor je aan een weightgainer begint zou eerst je eten goed moeten zijn, en moet je zeker zijn dat je het grootste deel van de extra koolhydraten en eiwitten ook verbruikt, een teveel aan eiwitten in de darmen is zeer slecht voor je darmen en brengt de darmflora uit balans (zelf meegemaakt, niet prettig)
maar ikzelf zou de turbo mass gainer van performance nemen, kost iets van een 40euro maar je komt gegarandeerd kilo's bij (spieren en wat vet)
performance heeft wel niet de reputatie van goede en smakelijk producten maar deze werkt.