Wat betreft de knie strekkers, het is algemeen geweten dat de quadriceps bij voetballers zeer sterk ontwikkelt is. Mijn zwak punt zou dus de kniebuigers zijn. In het tussenseizoen train ik dan ook op de leg curl (zowel seated als standing afwisselend) en op de voetbaltraining doen we oefeningen ter preventie van blessures. De oefeningen is dus dat men op zijn knieen zit en je hielen laat vastnemen door een andere speler, en dan met de handen op de borst zover mogelijk voorover probeert de buigen, tot men net niet op de grond valt. Een goed evenwicht bewaren tussen deze antagonisten is essentieel voor een voetballer ter preventie van blessures.

Als je geinteresseerd bent in krachttraining bij voetballers: daar is een boek over geschreven, het noemt fitness training in football- a scientific approach, geschreven door Jens Bangsbo. Ik heb in mijn opleiding enkele lessen gehad over fitness in voetbal van Jan Van Winckel, die nu psychical coach is bij Club Brugge, toen werkte hij echter nog in Quatar als ik mij niet vergis.

Als je echt interesse hebt in één van voorgaande cursussen. Ik raad in het bijzonder, die van bijzondere vraagstukken trainingsleer aan. (die bestaat wel uit 4 delen) dan moet je eens proberen naar de cursus dienst van studentenkring Apolloon te gaan. (die zijn wekelijks open, de openingsuren zullen wel op hun site staan).

Aangezien de proffen van deze fitnessvakken hun cursussen bijna jaarlijks updaten, laten ze er nooit echte boeken van maken. In de acco (Leuven) ga je het dus niet vinden denk ik.

waarom specialiseer je jezelf in fysica terwijl je overduidelijk beter sportdokter zou worden muay

1) Omdat ik geen dokter wil worden
2) Omdat ik geen 9 jaar wil studeren (ook geen 5 jaar, maar ja...)
3) Omdat alles wat ik i.v.m. mijn sport wil weten, erg eenvoudig is, vergeleken met fysica. M.a.w. sportdingen kan ik zo leren, fysica niet, echt niet.
4) Omdat ik er niet in slaag me te motiveren voor mijn verplichtingen. Studeren kan ik dus bijna niet. Stel dat ik nu iets in de richting van mijn sport zou doen, dan is de kans groot dat ik mijn motivatie zou verliezen.

@Calix: ik wil niet per se veel geld verdienen. Eigenlijk wil ik liever helemaal geen geld verdienen. Alleen is het zo dat ik enkele sterke banden heb met deze maatschappij, in dewelke ik slechts succesvol kan functioneren als ik beschik over liquide middelen.
Wat die gym betreft, heb je wel gelijk. Alleen zou ik die niet 'BStrong gym' noemen, maar 'Cradle of Hercules'.

Bstrong kan toch wel een vermelding krijgen, het heeft je deels gemaakt tot wat je nu bent;)

Aha, dat begint er op te lijken .