Ingediend door Lektrodude op Don, 13/11/2008 - 20:53.
Dag allemaal,
het gaat over het volgende, ik ben nu reeds 3 maanden intensief aan het trainen.
Ik begin het verschil al wel te zien aan men lichaam.
Maar wat ik wel merk is dat men linker biceps (en schouder ook een beetje) dikker zijn dan mijn rechter, desondanks ik eigenlijk rechtshandig ben!
als ik men beide armen opspan, is dit duidelijk zichtbaar.
Heeft er ook iemand dit probleem, of weet iemand hoe dit mogelijk is ??
Bijna niemand is perfect symmetrisch, dus je kan altijd wel wat verschil hebben. Hoe meer massa je hebt hoe minder dit zal opvallen, blijf zowiezo steeds gelijk trainen. Bedenk ook dat jij dit verschil opgemerkt hebt en er altijd mee in je hoofd zit, anderen gaan dit (voor de keren dat hun aandacht naar je opgespannen biceps gaat) niet gauw opmerken. Het lijkt misschien vervelend maar het is niets ongewoon waar je je dus geen zorgen over hoeft te maken. Na verloop van dit zal dit waarschijnlijk nog verbeteren ook .
Ja ok ik ben het volledig met je eens! maar het omgekeerde zou logisch zijn.
Maar het raarste van de zaak is, dat ik rechtshandig ben, en net deze kant de mindere kant is.
Maar dit zal na verloop van tijd mss wel weggaan inderdaad. (hoop ik)
Ja dat gaat wel weg, heb ik ook eens gehad met mijn rug en het verschil begint nu steeds kleiner te worden (door rows).
Ik raad je arm oefeningen aan die je beide biceps evenveel belasten dus misschien is barbell curl wel een goeie oplossing voor je? het proberen waard allessinds
Met barbell curl zou je net onbewust meer moeite kunnen doen met de ene arm. Dus afzonderlijk trainen (dumbbells) zou een beter idee zijn dan, want je kan niet met je ene arm je andere helpen, bij barbell curl is dit al sneller gedaan dan je denkt.
Met barbell curl zou je net onbewust meer moeite kunnen doen met de ene arm. Dus afzonderlijk trainen (dumbbells) zou een beter idee zijn dan, want je kan niet met je ene arm je andere helpen, bij barbell curl is dit al sneller gedaan dan je denkt.
En met dumbells kan je bewegingsbaan verschillen van elkaar. Dit kan ook zorgen voor verschillen in spiergroei.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Dat is ook een feit, maar ik geloof wel dat je daar al sneller op gaat letten. Je kan ook je uitvoering beter controleren door bijvoorbeeld naast een muur te trainen. Zorgen dat je steeds de volledige beweging maakt, en die evenwijdig met de muur.
Je kan er bij barbell curl ook op proberen letten, dus zowiezo is een beheerste uitvoering belangrijk.
even een kleine opmerking Calix, je zegt hoe meer massa hoe minder het opvalt, het tegendeel is waar.
hoe meer massa hoe meer je het gaat zien, daarom trainen zoveel mensen op die perfectie, dat is juist voor vele met meer massa de drive om door te gaan...en tevreden zijn ze nooit, juist omdat die symetrie voor vele een struikelblok is.
maar daarbij ook een uitdaging, want hoe zwaarder hoe beter voor een aantal,maar hoe meer je voldoening krijgt uit het feit dat je veel dingen weer symetries krijgt.
dat is ook waar vele op beoordeeld worden.
we hebben het hier over een topicstarter die slechts enkele maanden traint dus zoveel groei en verschil zal er zeker nog niet zijn, dus niet te druk maken ,als je na je eerste jaar nog zoveel verschil ziet, dan maar eens kijken of je inderdaad reden hebt om achter je oren te krabben van het hoe en waarom....
Op die manier ja. Ik bedoelde het ook een beetje zoals jij zegt, dat je meer massa kweekt en dat het dan beter kan zijn (door juist te trainen), natuurlijk als het niet betert moet je wel extra moeite gaan doen.
Bijna niemand is perfect
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Bijna niemand is perfect symmetrisch, dus je kan altijd wel wat verschil hebben. Hoe meer massa je hebt hoe minder dit zal opvallen, blijf zowiezo steeds gelijk trainen. Bedenk ook dat jij dit verschil opgemerkt hebt en er altijd mee in je hoofd zit, anderen gaan dit (voor de keren dat hun aandacht naar je opgespannen biceps gaat) niet gauw opmerken. Het lijkt misschien vervelend maar het is niets ongewoon waar je je dus geen zorgen over hoeft te maken. Na verloop van dit zal dit waarschijnlijk nog verbeteren ook
.
Ja ok ik ben het volledig
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 13 Nov 2008
Ja ok ik ben het volledig met je eens! maar het omgekeerde zou logisch zijn.
Maar het raarste van de zaak is, dat ik rechtshandig ben, en net deze kant de mindere kant is.
Maar dit zal na verloop van tijd mss wel weggaan inderdaad. (hoop ik)
Ja dat gaat wel weg, heb ik
Niet Actief
Punten: 37
Aangesloten: 27 Okt 2008
Ja dat gaat wel weg, heb ik ook eens gehad met mijn rug en het verschil begint nu steeds kleiner te worden (door rows).
Ik raad je arm oefeningen aan die je beide biceps evenveel belasten dus misschien is barbell curl wel een goeie oplossing voor je? het proberen waard allessinds
Met barbell curl zou je net
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Met barbell curl zou je net onbewust meer moeite kunnen doen met de ene arm. Dus afzonderlijk trainen (dumbbells) zou een beter idee zijn dan, want je kan niet met je ene arm je andere helpen, bij barbell curl is dit al sneller gedaan dan je denkt.
Ja maar dit doe ik al hoor!
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 13 Nov 2008
Ja maar dit doe ik al hoor! Maar ik denk dat het gewoon afwachten zal zijn.
Quote: Met barbell curl zou je net
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
En met dumbells kan je bewegingsbaan verschillen van elkaar. Dit kan ook zorgen voor verschillen in spiergroei.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Dat is ook een feit, maar ik
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Dat is ook een feit, maar ik geloof wel dat je daar al sneller op gaat letten. Je kan ook je uitvoering beter controleren door bijvoorbeeld naast een muur te trainen. Zorgen dat je steeds de volledige beweging maakt, en die evenwijdig met de muur.
Je kan er bij barbell curl ook op proberen letten, dus zowiezo is een beheerste uitvoering belangrijk.
even een kleine opmerking
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
even een kleine opmerking Calix, je zegt hoe meer massa hoe minder het opvalt, het tegendeel is waar.
hoe meer massa hoe meer je het gaat zien, daarom trainen zoveel mensen op die perfectie, dat is juist voor vele met meer massa de drive om door te gaan...en tevreden zijn ze nooit, juist omdat die symetrie voor vele een struikelblok is.
maar daarbij ook een uitdaging, want hoe zwaarder hoe beter voor een aantal,maar hoe meer je voldoening krijgt uit het feit dat je veel dingen weer symetries krijgt.
dat is ook waar vele op beoordeeld worden.
we hebben het hier over een topicstarter die slechts enkele maanden traint dus zoveel groei en verschil zal er zeker nog niet zijn, dus niet te druk maken ,als je na je eerste jaar nog zoveel verschil ziet, dan maar eens kijken of je inderdaad reden hebt om achter je oren te krabben van het hoe en waarom....
Op die manier ja. Ik
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Op die manier ja. Ik bedoelde het ook een beetje zoals jij zegt, dat je meer massa kweekt en dat het dan beter kan zijn (door juist te trainen), natuurlijk als het niet betert moet je wel extra moeite gaan doen.