NavigatieGebruikersloginZoeken |
One Arm Triceps Extension
Ingediend door NPNG op Woe, 15/10/2008 - 11:29.
Ik vroeg me nou effe af hoeveel gewicht jullie gebruiken voor deze oefening Woe, 15/10/2008 - 11:29
|
Da's een beetje een vreemde
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Da's een beetje een vreemde vraag.
Wel, ik heb al lang mijn triceps niet meer geïsoleerd, maar ik deed vroeger 3*8*40kg - denk ik - met EZ triceps extensions. Deel dat door twee, en je komt op 20 kg... zoiets.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
http://www.coopersguns.com/vi
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/triceps/dumbell-single-arm-tricep-extension/
deze oefening bedoel ik
als je echt 20kg daar gebruikt, petje af dan
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Tja, ik weet niet hoe
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Tja, ik weet niet hoe mechanisch verschillende 2-hand versie is t.o.v. de 1-hand versie.
Ik ga zometeen trainen. Als ik eraan denk, test ik het rap uit.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik doe deze altijd met twee
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ik doe deze altijd met twee handen en dan een zware dumbell. Ik pak met 2 armen 38 kg. Dat is 19 kg per arm.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: Da's een beetje een vreemde
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Jammer genoeg zit daar wel wat verschil tussen
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Ik heb het getest. Het viel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb het getest. Het viel een beetje tegen.
Drie reps met de DB van 17 kg ging wel, maar meer ook niet.
SirGangreen presteerde hetzelfde.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
was wel grappig; we kregen
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
was wel grappig; we kregen een dumbbell maar niet omhoog..
"Maar allez das toch maar 12 kilo, die oefening is echt wel zwaar".
Stonden we daar een beetje depressief te wezen tot we doorkregen dat we met de dumbbell van 22 kilo aant spelen waren.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: was wel grappig; we kregen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Authentiek
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
bewijs dat krachttraining
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
bewijs dat krachttraining dom maakt
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
gisteren nog deze oefening
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
gisteren nog deze oefening gedaan, en viel best mee:
eerst setje van 6* 12 kg
dan eentje van 6* 14 kg
als afsluiter 4* 16 kg( was vroeger ook 6 reps, maar kon nu niemeer)
normaal doe ik 1 set meer, maar was lang geleden, vandaar 3 sets.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: bewijs dat krachttraining
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dan hebben er velen gelijk gekregen!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Hehe, die situatie van Muay
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Hehe, die situatie van Muay en SirGangreen
. Zo'n dumbbell met beide handen deed ik 10*10kg maar dat was zeker nog niet mijn maximum. Ik zou het eens moeten uitproberen 
.
tijdje geleden dat ik die
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
tijdje geleden dat ik die nog eens gedaan heb ( krijg altijd pijnscheuten in de linkerelleboog )
) was 3*10 16 kg
de laatste maal ( volgens mijn blaadjes
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "