NavigatieGebruikersloginZoeken |
Starten met thuis trainenIngediend door Vodun op Woe, 08/10/2008 - 16:39.
Omdat ik eigenlijk niet meer zo graag naar de fitnesszaal ga (verplaatsing, openingsuren, toestellen bezet ... zijn enkele van de redenen) zou ik graag een basisuitrusting aanschaffen om thuis te powertrainen. - bankje Vul maar aan, ik heb begrepen dat compound oefeningen onontbeerlijk zijn. Momenteel ben ik in (naar mijn idee) in vrij goede conditie, maar ik zit n beetje vast en zou beter willen weten wat ik doe en een doordacht schema opstellen (geen ködtschema zoals ze me gaven in de fitness waarbij ik van toestel naar toestel liep, volgens mij deden ze maar wat). is dit wat? http://www.kapaza.be/Sport/Diversen/11232130/Prof_Halterbank_Olymp_500_gratis_bezorgen_5.html Alvast bedankt voor de reacties! Woe, 08/10/2008 - 16:39
|
Welkom! Voor je schema maak
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Welkom!
Voor je schema maak je een post aan in "Schema's en trainen". Stel in die post dan ook je vraag van je benen opnieuw
.
Wat je opsomde van materiaal is inderdaad wat je nodig hebt. Een pull-up bar is ook handig maar je kan indien mogelijk ook je squatrek gebruiken zoals ik doe. Dat bankje waarnaar je linkte zou ik persoonlijk niet kopen. Kies liever voor een verstelbaar bankje en een apart squatrek/powercage. Als je iets koopt moet je zeker letten op de maximale belastbaarheid zodat je geen ongelukken tegenkomt wanneer je kracht door het dak gaat
.