gezien er gn geslacht staat bij gegevens ist wel moeilijk om de meiskes der uit te filteren
en t geen dak in feite wou weten is waarom die op zo'n forum zijn ingeschreven: gewoon glijk die 1 omdat ze kicken op gespierde gasten, of omdat ze aan fitness doen
of omdat ze ook powertrainen of bodybuilden
k ben dus eigelijk een aagje(nieuwsgierig)
en k wil van die halterkes
Denk toch niet dat er veel meiskes op de ledenlijst terug te vinden zijn zenne maar als er zo'n meiskes bestaan gelijk ik overtlaats op mijnen msn toegevoegd kreeg ja heb jij cam en foto's enzo want ik kick op gespierde gasten zo zijn er toch ni zoveel denk ik spijtig genoeg
Denk toch niet dat er veel meiskes op de ledenlijst terug te vinden zijn zenne maar als er zo'n meiskes bestaan gelijk ik overtlaats op mijnen msn toegevoegd kreeg ja heb jij cam en foto's enzo want ik kick op gespierde gasten zo zijn er toch ni zoveel denk ik spijtig genoeg :wink:
Allé waar zitte gij dan op de fitness. Daar zijn miekes genoeg die op spiere kicke en vooral op kracht hehe
1. k train thuis dus meiskes die op kracht kicken daar heb k nie veel aan
2. k ben wel redelijk sterk, maar puur op kracht (lees: k heb gn kas glijk den arnold)
3. hoe zit t mt die meiskes die bodybuilden/powertrainen, want k zou wel es graag weten wat zo vrouwen drijft
om t uiterlijk kunde da als vrouw toch nie doen
alle k persoonlijk vin da nx e meiske da zo gespierd is, beetje fitness is gezond ma teveel zorgt er volgens mij voor da ze der minder 'vrouwelijk' gaan uitzien
in de gym zijn er meiskes die trainen. het is misschien een voordeel dat ze heel lang met gewichten kunnen trainen zonder breed te worden, want dan onderhouden ze hun spieren, botdichtheid (osteopreose), weinig vet zonder hun vrouwelijke vormen te verliezen. De weinige meiskes die extreem gaan in het powerliften of BB krijgen een lijf gelek nen beer. Bij alle andere meisjes 95 % vind ik dat ze toch een fermer lichaam verkrijgen (a nice but, firm legs en nen smalle taille).
Denk toch niet dat er veel meiskes op de ledenlijst terug te vinden zijn zenne maar als er zo'n meiskes bestaan gelijk ik overtlaats op mijnen msn toegevoegd kreeg ja heb jij cam en foto's enzo want ik kick op gespierde gasten zo zijn er toch ni zoveel denk ik spijtig genoeg :wink:
Allé waar zitte gij dan op de fitness. Daar zijn miekes genoeg die op spiere kicke en vooral op kracht hehe
Ik zit in de go-fit te londerzeel en daar zijn er meer zo mensen van echt diverse leefdheiden er komen soms wel schoon miekes maar voor daar te komen showen kunde beter ergens anders gaan ik ga daar omdat het kort bij is maar vind wel altijd bangelijk als er zo een schoon mieke ant zien is terwijl ik aant benchen zen ofzo
der zullen niet zo veel meiskes zijn da echt kicken op gespierde mannen denk, maar van spieren houden ze allemaal.
Wij zijn onlangs mee ons jaar(school) gaan zwemmen, en als ze dan achteraf zeggen da ge een ferm 'kas' hebt, das toch ook wel vrij fijn!
tuurlijk houden alle meiskes van ne jong mt wat spieren aan, welk meiske wil nu ne jong mt een bokpens :
en glijk ge zegt tis wel een plezante motivatie als ze zeggen dat ze t aan u zien (da ge gespierd zijt)
alle da denk k toch,bij ons op de hogeschool gaan ze niemeer zwemmen mt de klas, da deden ze int middelbaar eiglijk al niemeer en tsja als t koud weer is gade nie bepaald met een t-shirt rondlopen dus zulde ni rap opmerkingen krijgen (zeker als der maar 10 meiskes op 100 jongens zitten)
conclusie van dien hele zever: k moet dringend es een spannend t-shirt kopen, ma die wat k tot nu toe gevonden heb (in de topsport in hasselt) daar is de medium nog los van voor mij
maja daar komen dan ook bree gasten
allée de jokke traint in Londerzeel. Ken de naam GO_FIT maar weet het niet zijn, ik train in Merchtem, woon op loopafstand vd zaal, physical power, der komen er daar ook trainen van kapelle-o/d bos en Londerzeel.
Het is just, vrouwen zijn verlekkerd op een schoon gespierd lichaam, al denk ik dat het eerder de zichtbaarheid (definitie) is niet noodzakelijk de ultra massa. Persoonlijk voel ik me ook beter, als er wat vorm in komt, dat de papperigheid verdwijnt, dat het vet is opgebrand. Daar is wel wat werk aan om tot daar te komen, en het moet een volgehouden inspanning zijn.
Meiskes wille beschermd worden en zich veilig voelen. Daarom vinde ze kracht ook belangrijk. De kerels met veel massa en weinig kracht das het grappigste hihi
Meiskes wille beschermd worden en zich veilig voelen. Daarom vinde ze kracht ook belangrijk. De kerels met veel massa en weinig kracht das het grappigste hihi
idd, maar t probleem is dat massa alsook het hebben van brede schouders meestal geassocieerd wordt met kracht.
Meiskes wille beschermd worden en zich veilig voelen. Daarom vinde ze kracht ook belangrijk. De kerels met veel massa en weinig kracht das het grappigste hihi
idd, maar t probleem is dat massa alsook het hebben van brede schouders meestal geassocieerd wordt met kracht.
Ik zit met zo een probleem. er is bij ons ne gast op school jaar ouder als mij en die is zo groot als mij 1.89m en da is nen beer van ne gast heel breed gebouwd en weegt 94kg. En hij denkt echt dat hij sterk is en den "beir" hij traint wel wat maar thuis vooral bankdrukken. En iedereen heeft daar dus schrik van en iedereen maakt dan zo een vergelijkingen van ik en hem zo van ja wie zou winnen en oh ik haat dat dus he en ik heb overtlaatst met hem liggen bankdrukken hij ging mij is pakken hij heeft van mij een dik pak slaag gekregen, ik ben ook wel wat breed gebouwd alleen hij weegt 10kg meer als mij dus ja maar kwa massa en kracht win ik van hem maar hij is wel echt abnormaal breed en daar schrikken de meeste op af erg he...
Ik zit met zo een probleem. er is bij ons ne gast op school jaar ouder als mij en die is zo groot als mij 1.89m en da is nen beer van ne gast heel breed gebouwd en weegt 94kg. En hij denkt echt dat hij sterk is en den "beir" hij traint wel wat maar thuis vooral bankdrukken. En iedereen heeft daar dus schrik van en iedereen maakt dan zo een vergelijkingen van ik en hem zo van ja wie zou winnen en oh ik haat dat dus he en ik heb overtlaatst met hem liggen bankdrukken hij ging mij is pakken hij heeft van mij een dik pak slaag gekregen, ik ben ook wel wat breed gebouwd alleen hij weegt 10kg meer als mij dus ja maar kwa massa en kracht win ik van hem maar hij is wel echt abnormaal breed en daar schrikken de meeste op af erg he...
'size doesn't matter'
tis beter da ge sterk en nie zo breed zijt dan breed en nie sterk, want als ge breed zijt gaan ze ook verwachten dade sterk zijt en als da nie zo is dan lachen ze wel es goe mt m
als ge daarentegen nie forsig oogt ma ge zijt t wel, tsja dan kunde indruk maken omdat ze nie verwachten da ge sterk zijt
dus kipkap maken van die 'beir'
ja, der was ooit zo een gesprek in de gym, er lopen nie veel BBer rond, eentje om precies te zijn, die weet ook dat massa niet gelijk is aan kracht, hij is zelf goed bebouwd maar kende een BBer die armen had van om en bij de 50 CM, maar hij zei dat daar niet evenredig veel kracht tegenover stond, dat dienen geen 20 kg meer kon dan hij.
Je hebt kracht en kracht, het is een kwestie van toeleggen, ik doe anderen versteld staan met oefeningen die ik met veel gewicht de baas kan, zoals legg press en kabelroeien, het zijn dan ook oefeningen da ge veel en graag doet. Bankdrukken benik vrij zwak in, maar dat komt omdat ik er me nog niet echt op heb toegelegd. In het deadliften maak ik toch wel wat voortgang, ik kom van 80 KG en kan nu 160 aan. Wat op zich nog niet spectaculair is, maar ik ben er dan ook nog maar een dikke maand mee bezig. Sommige spiergroepen ontwikkelen zich sneller dan andere, men heeft me gezegd dat men in bankdrukken trager vooruitgaat dan in deadlift en kniebuigen.
Ja dat is wel ik doe het ook nog niet zolang ik heb wel lang bench gedaan met de vaste en pakte 115kg ermee enzo maar met de bench press was het heel wat minder daar kan ik maximum 100kg is mee nemen en maar 3*8 70kg en 3*6 80kg maar ja al een geluk dat het traag gaat he eer je meer kan nemen anders zou er iedereen mee kunnen showen
Denk toch niet dat er veel meiskes op de ledenlijst terug te vinden zijn zenne maar als er zo'n meiskes bestaan gelijk ik overtlaats op mijnen msn toegevoegd kreeg ja heb jij cam en foto's enzo want ik kick op gespierde gasten zo zijn er toch ni zoveel denk ik spijtig genoeg :wink:
Idd heb da meiske ook op msn gehad. Eerst bere geïnteresseerd maar toen ik zei dat ik geen webcam had ging ze off line dus heb ik ze verwijdert. Tja
Wacht tot je ons ziet je zal snel van mening veranderen hehe grapje he. Ja ieder heeft een vershillende smaak he moest iedereen de zelfde smaak hebben dat zou het ook ni zijn he veel vrouwen houde ook van een teddyke
Wacht tot je ons ziet je zal snel van mening veranderen hehe grapje he. Ja ieder heeft een vershillende smaak he moest iedereen de zelfde smaak hebben dat zou het ook ni zijn he veel vrouwen houde ook van een teddyke :wink:
M'n vriend is niet echt een teddyke... 1.90, 77 kilo. Zegt je dat iets? Mij niet, ik weet alleen hoeveel vrouwen wegen Hij heeft een redelijk gespierd lichaam, vooral schouders en armen, hoewel hij totaal niet traint (enkel windsurfen in de zomer, maar zoveel zal dat niet doen) En hij heeft wel een buikje (de eerste plek waar 't vet naar toe gaat). Hmm, hij zal wel mesomorf zijn denk ik...
Trouwens... Hij is ooit es een keer gaan gewichten doen, en zijn eerste keer kon hij 70 kilo op de bench press. Is da veel voor een beginner?
Je moet opbouwen, als je net met KT begint moeten je lichaam eraan wennen en dan pas kan je echt "vollenbak" gaan. 40 kg lijkt me wel veel mede omdat BP bij vele vrouwen de oefening is waarmee ze meest problemen hebben (squat en deadlift lijken makkelijker te gaan)
Ik heb al vaak voor de lol geworsteld en houdgrepen gedaan met m'n vriend, ik denk dat hij zich daarop baseert voor z'n schatting... Het is wel zo dat hij sterker is dan ik, maar ik trek wel goed m'n plan hoor (ik denk trouwens dat'k tussen meso en endomorf zit, maar 'k weet niet goed hoe ik moet bepalen welk type ik ben...)
De pa van m'n vriend doet gewichtheffen is een groezelig clubje in Brugge, heel goedkoop, veel roest, veel stof, en ontzettend veel zwaargebouwde Oost-Europeanen en Russen die geen geld hebben voor een dure club. Hij was aan't grappen dat ik er eens naartoe moest gaan, gaan trainen tussen al die zware mannen Lijkt me wel eens leuk om daar bench press en zo te proberen... Weliswaar met m'n vriend als bodyguard
Btw, welke spieren moet je trainen voor bench press?
kan goed zijn dat je tssn meso en endo zit, je moet niet bepaald een groep zijn.....
wel waar die vader van je vriend zit zou ik graag trainen. zit nu in een soort healthcenter waar de dumbels tot 20 kg gaan
BP: grootste deel borst, maar ook schouders en zelf triceps.
M'n kine heeft me afgeraden borstspieren te trainen, omdat ze (volgens haar) overontwikkeld zijn (iets ivm de "atypische" manier waarop ik adem) dus momenteel doe ik totaal geen oefeningen daarop, enkel stretchen. 'k Zou best eens testen hoe sterk ik daar ben... Schouders zijn denk ik heel zwak, shoulder press met 5 kilo is echt een ramp, ofwel ligt't aan hoe ik de oefening doe. Tricepsen had ik moeite mee om te trainen (ik vond geen comfortabele oefening) maar dankzij deze site heb ik al een paar ideetjes
Supertof hier hoor! Allemaal behulpzame mannen die tips willen geven aan een "klein meiske" als ik
dat vind ik dan een heel rare opmerking van je kine
spieren kunnen niet overontwikkelt zijn volgens mij, en dat van die ademhaling; je gebruikt toch de hele dag je benen om te stappen doe je daarom geen beentraining? kt is heel wat anders.
Re: meiskes
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Voor meiskes, zie in de ledenlijst daar staan er een paar tussen. Voor halters, per 50 posts 1 halterke bij
in feite
Niet Actief
Punten: 65
Aangesloten: 28 Sep 2004
gezien er gn geslacht staat bij gegevens ist wel moeilijk om de meiskes der uit te filteren
en t geen dak in feite wou weten is waarom die op zo'n forum zijn ingeschreven: gewoon glijk die 1 omdat ze kicken op gespierde gasten, of omdat ze aan fitness doen
of omdat ze ook powertrainen of bodybuilden
k ben dus eigelijk een aagje(nieuwsgierig)
en k wil van die halterkes
meiskes
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Denk toch niet dat er veel meiskes op de ledenlijst terug te vinden zijn zenne
maar als er zo'n meiskes bestaan gelijk ik overtlaats op mijnen msn toegevoegd kreeg 
ja heb jij cam en foto's enzo want ik kick op gespierde gasten 
zo zijn er toch ni zoveel denk ik spijtig genoeg 
meiskes
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Allé waar zitte gij dan op de fitness. Daar zijn miekes genoeg die op spiere kicke en vooral op kracht hehe
meiskes
Niet Actief
Punten: 65
Aangesloten: 28 Sep 2004
1. k train thuis dus meiskes die op kracht kicken daar heb k nie veel aan
2. k ben wel redelijk sterk, maar puur op kracht (lees: k heb gn kas glijk den arnold)
3. hoe zit t mt die meiskes die bodybuilden/powertrainen, want k zou wel es graag weten wat zo vrouwen drijft
om t uiterlijk kunde da als vrouw toch nie doen
alle k persoonlijk vin da nx e meiske da zo gespierd is, beetje fitness is gezond ma teveel zorgt er volgens mij voor da ze der minder 'vrouwelijk' gaan uitzien
meiskes trainen
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
in de gym zijn er meiskes die trainen. het is misschien een voordeel dat ze heel lang met gewichten kunnen trainen zonder breed te worden, want dan onderhouden ze hun spieren, botdichtheid (osteopreose), weinig vet zonder hun vrouwelijke vormen te verliezen. De weinige meiskes die extreem gaan in het powerliften of BB krijgen een lijf gelek nen beer. Bij alle andere meisjes 95 % vind ik dat ze toch een fermer lichaam verkrijgen (a nice but, firm legs en nen smalle taille).
meiskes
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Ik zit in de go-fit te londerzeel en daar zijn er meer zo mensen van echt diverse leefdheiden er komen soms wel schoon miekes maar voor daar te komen showen kunde beter ergens anders gaan ik ga daar omdat het kort bij is maar vind wel altijd bangelijk als er zo een schoon mieke ant zien is terwijl ik aant benchen zen ofzo
meiskes
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
der zullen niet zo veel meiskes zijn da echt kicken op gespierde mannen denk, maar van spieren houden ze allemaal.
Wij zijn onlangs mee ons jaar(school) gaan zwemmen, en als ze dan achteraf zeggen da ge een ferm 'kas' hebt, das toch ook wel vrij fijn!
meiskes
Niet Actief
Punten: 65
Aangesloten: 28 Sep 2004
tuurlijk houden alle meiskes van ne jong mt wat spieren aan, welk meiske wil nu ne jong mt een bokpens
:
en glijk ge zegt tis wel een plezante motivatie als ze zeggen dat ze t aan u zien (da ge gespierd zijt)
alle da denk k toch,bij ons op de hogeschool gaan ze niemeer zwemmen mt de klas, da deden ze int middelbaar eiglijk al niemeer en tsja als t koud weer is gade nie bepaald met een t-shirt rondlopen dus zulde ni rap opmerkingen krijgen (zeker als der maar 10 meiskes op 100 jongens zitten)
conclusie van dien hele zever: k moet dringend es een spannend t-shirt kopen, ma die wat k tot nu toe gevonden heb (in de topsport in hasselt) daar is de medium nog los van voor mij
maja daar komen dan ook bree gasten
londerzeel
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
allée de jokke traint in Londerzeel. Ken de naam GO_FIT maar weet het niet zijn, ik train in Merchtem, woon op loopafstand vd zaal, physical power, der komen er daar ook trainen van kapelle-o/d bos en Londerzeel.
Het is just, vrouwen zijn verlekkerd op een schoon gespierd lichaam, al denk ik dat het eerder de zichtbaarheid (definitie) is niet noodzakelijk de ultra massa. Persoonlijk voel ik me ook beter, als er wat vorm in komt, dat de papperigheid verdwijnt, dat het vet is opgebrand. Daar is wel wat werk aan om tot daar te komen, en het moet een volgehouden inspanning zijn.
meiskes
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Meiskes wille beschermd worden en zich veilig voelen. Daarom vinde ze kracht ook belangrijk. De kerels met veel massa en weinig kracht das het grappigste hihi
meiskes
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
idd, maar t probleem is dat massa alsook het hebben van brede schouders meestal geassocieerd wordt met kracht.
meiskes
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Sja wij weten wel beter.
meiskes
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Ik zit met zo een probleem. er is bij ons ne gast op school jaar ouder als mij en die is zo groot als mij 1.89m en da is nen beer van ne gast heel breed gebouwd en weegt 94kg. En hij denkt echt dat hij sterk is en den "beir" hij traint wel wat maar thuis vooral bankdrukken. En iedereen heeft daar dus schrik van en iedereen maakt dan zo een vergelijkingen van ik en hem zo van ja wie zou winnen en oh ik haat dat dus he en ik heb overtlaatst met hem liggen bankdrukken hij ging mij is pakken hij heeft van mij een dik pak slaag gekregen, ik ben ook wel wat breed gebouwd alleen hij weegt 10kg meer als mij dus ja
maar kwa massa en kracht win ik van hem maar hij is wel echt abnormaal breed en daar schrikken de meeste op af erg he...
meiskes
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Hihi grappig
beer
Niet Actief
Punten: 65
Aangesloten: 28 Sep 2004
'size doesn't matter'
tis beter da ge sterk en nie zo breed zijt dan breed en nie sterk, want als ge breed zijt gaan ze ook verwachten dade sterk zijt en als da nie zo is dan lachen ze wel es goe mt m
als ge daarentegen nie forsig oogt ma ge zijt t wel, tsja dan kunde indruk maken omdat ze nie verwachten da ge sterk zijt
dus kipkap maken van die 'beir'
sterk en sterk
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
ja, der was ooit zo een gesprek in de gym, er lopen nie veel BBer rond, eentje om precies te zijn, die weet ook dat massa niet gelijk is aan kracht, hij is zelf goed bebouwd maar kende een BBer die armen had van om en bij de 50 CM, maar hij zei dat daar niet evenredig veel kracht tegenover stond, dat dienen geen 20 kg meer kon dan hij.
Je hebt kracht en kracht, het is een kwestie van toeleggen, ik doe anderen versteld staan met oefeningen die ik met veel gewicht de baas kan, zoals legg press en kabelroeien, het zijn dan ook oefeningen da ge veel en graag doet. Bankdrukken benik vrij zwak in, maar dat komt omdat ik er me nog niet echt op heb toegelegd. In het deadliften maak ik toch wel wat voortgang, ik kom van 80 KG en kan nu 160 aan. Wat op zich nog niet spectaculair is, maar ik ben er dan ook nog maar een dikke maand mee bezig. Sommige spiergroepen ontwikkelen zich sneller dan andere, men heeft me gezegd dat men in bankdrukken trager vooruitgaat dan in deadlift en kniebuigen.
meiskes
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Ja dat is wel ik doe het ook nog niet zolang ik heb wel lang bench gedaan met de vaste en pakte 115kg ermee enzo maar met de bench press was het heel wat minder daar kan ik maximum 100kg is mee nemen en maar 3*8 70kg en 3*6 80kg maar ja al een geluk dat het traag gaat he eer je meer kan nemen anders zou er iedereen mee kunnen showen
meiskes
Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 05 Sep 2004
Idd heb da meiske ook op msn gehad. Eerst bere geïnteresseerd maar toen ik zei dat ik geen webcam had ging ze off line dus heb ik ze verwijdert. Tja
meiskes
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Tis maar dat je't weet, ik ben ook een meiske
En ik kick niet op supergespierde kerels
meiskes
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Wacht tot je ons ziet je zal snel van mening veranderen
hehe grapje he. Ja ieder heeft een vershillende smaak he moest iedereen de zelfde smaak hebben dat zou het ook ni zijn he veel vrouwen houde ook van een teddyke 
meiskes
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
M'n vriend is niet echt een teddyke... 1.90, 77 kilo. Zegt je dat iets? Mij niet, ik weet alleen hoeveel vrouwen wegen
Hij heeft een redelijk gespierd lichaam, vooral schouders en armen, hoewel hij totaal niet traint (enkel windsurfen in de zomer, maar zoveel zal dat niet doen) En hij heeft wel een buikje (de eerste plek waar 't vet naar toe gaat). Hmm, hij zal wel mesomorf zijn denk ik...
Trouwens... Hij is ooit es een keer gaan gewichten doen, en zijn eerste keer kon hij 70 kilo op de bench press. Is da veel voor een beginner?
meiskes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
er zijn er die slechter doen dan hun gewicht - 10% van hun gewicht bij hun eerste keer
meiskes
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Hoeveel zou ik als meiske aankunnen? M'n vriend schat dat'k 40 kilo zou kunnen, maar 'k weet eigenlijk niet hoe realistisch dat dat is...
meiskes
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Dat is niet echt realistisch... behalve natuurlijk als je even begaaft ben als je vriend
Maar ik zou zeggen dat zo een 20 kilo een goed begin is... misschien toch even proberen.
meiskes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Je moet opbouwen, als je net met KT begint moeten je lichaam eraan wennen en dan pas kan je echt "vollenbak" gaan. 40 kg lijkt me wel veel mede omdat BP bij vele vrouwen de oefening is waarmee ze meest problemen hebben (squat en deadlift lijken makkelijker te gaan)
meiskes
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik heb al vaak voor de lol geworsteld en houdgrepen gedaan met m'n vriend, ik denk dat hij zich daarop baseert voor z'n schatting... Het is wel zo dat hij sterker is dan ik, maar ik trek wel goed m'n plan hoor
(ik denk trouwens dat'k tussen meso en endomorf zit, maar 'k weet niet goed hoe ik moet bepalen welk type ik ben...)
De pa van m'n vriend doet gewichtheffen is een groezelig clubje in Brugge, heel goedkoop, veel roest, veel stof, en ontzettend veel zwaargebouwde Oost-Europeanen en Russen die geen geld hebben voor een dure club. Hij was aan't grappen dat ik er eens naartoe moest gaan, gaan trainen tussen al die zware mannen
Lijkt me wel eens leuk om daar bench press en zo te proberen... Weliswaar met m'n vriend als bodyguard 
Btw, welke spieren moet je trainen voor bench press?
meiskes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
kan goed zijn dat je tssn meso en endo zit, je moet niet bepaald een groep zijn.....
wel waar die vader van je vriend zit zou ik graag trainen. zit nu in een soort healthcenter waar de dumbels tot 20 kg gaan
BP: grootste deel borst, maar ook schouders en zelf triceps.
meiskes
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
M'n kine heeft me afgeraden borstspieren te trainen, omdat ze (volgens haar) overontwikkeld zijn (iets ivm de "atypische" manier waarop ik adem) dus momenteel doe ik totaal geen oefeningen daarop, enkel stretchen. 'k Zou best eens testen hoe sterk ik daar ben... Schouders zijn denk ik heel zwak, shoulder press met 5 kilo is echt een ramp, ofwel ligt't aan hoe ik de oefening doe. Tricepsen had ik moeite mee om te trainen (ik vond geen comfortabele oefening) maar dankzij deze site heb ik al een paar ideetjes
Supertof hier hoor! Allemaal behulpzame mannen die tips willen geven aan een "klein meiske" als ik
meiskes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
dat vind ik dan een heel rare opmerking van je kine
spieren kunnen niet overontwikkelt zijn volgens mij, en dat van die ademhaling; je gebruikt toch de hele dag je benen om te stappen doe je daarom geen beentraining? kt is heel wat anders.