hey,

over mezelf : - ik ben 15 jaar
- ik ben 1.65m groot
- ik weeg 45 kg

mijn sport is baseball ik train woensdag en speel zondag een wedstrijd.

mijn bedoelingen zijn om meer kracht uit mijn lichaam te krijgen
en een betere conditie te krijgen. het is niet de bedoeling om een massa spieren te kweken, maar een mooi afgetraind lichaam mag er altijd wezen.
het is ook de bedoeling om alle spieren te trainen : borst , armen , benen , ...

ik ben al 2 a 3 weekjes bezig met te trainen thuis op een fitness cube

nu heb ik hulp nodig om mijn schema te maken.
en welke materialen die ik erbij nodig heb. ( om dan te gaan kopen )

mvg,