NavigatieGebruikersloginZoeken |
bank om op te trainen?Ingediend door Ronny VT op Ma, 20/09/2004 - 23:18.
Gegroet! Ik had een vraagje over het feit dat men zo'n smal bankje aanraadt om borstspieroefeningen te doen... Ik doe hier thuis namelijk flyes en dumbell presses gewoon op de grond. Kan dit kwaad of vermindert het de intensiteit van de training? Ma, 20/09/2004 - 23:18
|
praktischer en doeltreffender
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
ge kunt dat op de grond doen maar een banksken is praktischerge moet u nie op de grond leggen en een banksken is ook effectiever, uw armen gaan dieper bij fly en zelfs bij gewoon uw armen eerst laten zakken en dan het gewicht te heffen voor de borst en triceps, uw armen komen lager, meestal is een banksken ook gewatteerd (mouse) zodage aangenaam ligt.
DB Presses
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
ik wou zeggen DB Presses maar kon niet op de naam komen. Op een banksken bij DB Presses gaan uw armen, ellebogen lager.
bank om op te trainen?
Niet Actief
Punten: 14
Aangesloten: 28 Jun 2004
een bankske moede gebruike hoe dieper ge met uw armen zakt hoe meer ge uw spier gebruikt, ik denk zelf op de grond dadde uw spier bijna niet gebruikt en dat het niet veel zin heeft
bank om op te trainen?
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Op de grond heeft wel zin, maar de bewegingsbaan is veel kleiner dan op een bankje zoals je aangeeft je minder diep kunt zakken.