Of zoiets zelf maken van enkele buizen.

Mijn halters.

pompen is bijzaak. Het zware ijzer is hoofdzaak.

Denk wel dat dit beter is om blessures tegen te gaan.

Ahzo maja ik ben ook wel maar beginner, ik kan wel pompen maar denk dat het vlotter zal lukken met die handvattn

Greetz.

Je kan wat push-ups doen als opwarming, eventueel met een zware rugzak aan. Maar je gaat er geen fameuze borstkas mee kweken. Waarvoor die handels handig zijn is dat je dieper kan gaan bij het pompen, maar gebruik gewoon halters daarvoor. Niet nodig om er nog eens kosten aan te doen.

En wanneer ben je gevorderd...wie zal het zeggen. Je moet zelf bepalen wanneer je meer gewicht nodig hebt.

Als je net 10 keer kan pompen heb je geen gewicht nodig.
Als je makkelijk 30 kan vul je een rugzak met wat schijven en streef je naar bv. 10 reps met dat gewicht, dat bepaal je zelf..

Nee, uiteraard niet. Dat is een toevoeging die je kan opbouwen . Maar ik zou zowiezo geen serieuze resultaten verwachten van push-ups.

Het zal je triceps en je borst een prikkel geven. Wat wel leuk is om te doen zijn allerlei variaties.

Handstand-, Diamond-, One-Handed-, Fingertip-Push-Up

http://www.metacafe.com/watch/409189/push_up_variation_workout/
Staat er ergens tussen, de 3de.

Ik vind dat ook maarja, het was gewoon om aan te tonen wat er allemaal kan gedaan worden, en dat is lang nog niet alles.

Onderschat Handstand Push-Up niet.

dit soort handvaten zijn leuke hebbedingetjes, maar totaal overbodig, dus lekker je geld aan extra schijven of voeding uitgeven!

Voeding, dingen om te eten.

Das gesproken! Wil je met handvatjes push-ups doen, gebruik dan je dumbbells. Stop je geld in ander materiaal dat noodzakelijk is.