Ik zou graag volledig mijn bovenlichaam beginnen trainen, maar weet niet echt wat ik precies moet doen.
Ik zou dit wel thuis doen en niet in een gym.
Ik zou deze krachttraining dan in combinatie doen met loop- en fietstraining.
Indien er iemand ideeen heeft voor een trainingsschema voor krachttraining, let me know.

Dank bij voorbaat.

Greetz.