Ik denk dat de meeste mensen die problemen met hun kuiten hebben gewoon te weinig aandacht aan hun kuiten geven.

Wat je vaak ziet is dat de kuiten een soort van sluitpost op benendag is. Een paar setjes kuiten na de bovenbenen en dat moet het dan maar doen. Als je goede kuiten wilt dan zal je ze net zo moeten behandelen als je ander spieren.

een vraagje
ik heb nu kuiten van 42 centimeter zonder er iets te moeten voor doen .Moet ik de kuiten dan nog even hard trainen
als de andere spiergroepen? Het is niet dat ik ze niet wil trainen maar als ik mezelf bekijk dan zie ik dat mijn armpjes heel wat achterstand hebben tegenover mijn kuiten.

Vraagje ivm kuiten:

Een vriend van mij gaat wekelijks lopen op de finse piste ter voorbereiding van het komend voetbalseizoen. Maar sinds twee jaar heeft hij last aan zijn kuiten en nu heeft hij er nog meer last van.
Het probleem is dus dat zijn kuiten na slechts een kleine afstand lopen keihard staan waardoor hij al snel moet stoppen.

Wat zou het probleem kunnen zijn en wat kan hij er aan doen? Ik zat te denken aan een snelle verzuring maar ken er nu ook niet zoveel van. Iemand die wijze raad kan geven?

Natuurlijk moet je ze dan nog goed trainen. Dat ze nu 42cm zegt niets over je groeicapp.

Mijn kuiten zijn nu na flink wat jaartjes trainen 48-49cm. Toen ik begon waren ze ook rond de 42. Als ik dat verglijk met bv m'n bovenbenen (58cm>76cm) dan zijn ze dus maar heeeeeel weinig gegroeid.

Dit had ik vorig voetbalseizoen zoveel keer !! Het is echt enorm storend, ik heb nooit geweten waaraan het zou kunnen liggen; ben dus wel heel erg benieuwd als die vriend van jou iets zou vinden waardoor het betert !
Ik ging dan maar gewoon even naar de kant en stretchte mijn kuiten wat en vooral losgooien hielp goed, wiegelen met mn kuiten !
Dat verhielp het wel, maar deed niets aan de oorzaak natuurlijk.

Deze dus ? Als ik er nog last van zou hebben, kan het zijn dat ik het eens uitprobeer. Ik voetbal nu wel niet meer, maar bij de HIIT misschien .

http://ruitenga-racing.nl/winkel/advanced_search_result.php?osCsid=c68fec3a0a12a3ef03f73b31137f5285&keywords=powerbar+gel&osCsid=c68fec3a0a12a3ef03f73b31137f5285&x=0&y=0

Het komt dus door verzuring. Zou er iemand in het kort kunnen vertellen waardoor dit optreedt en wat het juist is ?
Door wat niet tegoei te doen bijvoorbeeld of kan je er niets aan doen ? Ik zou het echt niet weten .

Kan je dan stoppen na een tijd met die gel of blijf je die best heel je "carriere" doorgebruiken?

het is een koolhydraat dus kan verder geen kwaad, voor ons is het een gewoonte, zit gewoon naast haar helm en handschoenen in haar tas.
ze heeft verschillende smaken en zij gebruikt dat ene zakje over de dag, ze is een kind en kan minder kh verwerken dan wij als volwassenen.
ze weet zelf precies wanneer het er op aankomt, zij mmoet bijv. 3 manges rijden ,daarna een kwart /halve en dan de finale.
dat zijn dus korte sprints van rond de 50 sec waarin je alles moet geven.
zij drinkt de poeder dus rond de training voor de wedstrijd, neem een half zakje rond de 2 a 3 mange en voor haar zijn de halve vaak zeer belangrijk.
daartussen verdeeld ze het en het verschil is enorm.
een ander neemt een bidon water, zij neemt dit.

of het iets anders dan verzuring kan zijn?ik weet niet of bij jou sportschool net als bij ons een fysio zit met een gratis inloopuurtje?loop even langs zou ik zeggen..

dan moeten jullie evenkijken waar het wel kan