voedingsschema

Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 06 Mei 2008

Ingediend door sander17 op Woe, 04/06/2008 - 21:14.

heb een nieuw voedingsschema en ik zou graag jullie commentaar krijgen om eventueel veranderingen te maken indien nodig thnx

07u00 proteine shake whey maxx
200 gram magere yoghurt
1 boterham met kaas
1 BOTERHAM MET HESP
1 banaan
10u00 een handvol pichtachenootjes
SUIKERWAFEL
boterham met hesp

12U00 4 boterhammen met hesp
500 ml water
Een handvol pichtachenootjes
15U00 een suikerwafel
een banaan
18u00 warme maaltijd
200 ml melk
19 u TRAINING

19 u 45 whey maxx proteine

21 u 30 200 ml yoghurt (mager)
400 ml melk
& BOTERHAM MET HESP

Woe, 04/06/2008 - 21:14

Als ik van jou was zou ik

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Als ik van jou was zou ik toch proberen om die suikerwafels weg te laten, eet i.p.v. daarvan wat noten of een boterham of wat brinta of wat kwark of wat...

Carpe diem

Woe, 04/06/2008 - 21:23

Quote: Als ik van jou was zou ik

mark1234

Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

515 schreef:

Als ik van jou was zou ik toch proberen om die suikerwafels weg te laten, eet i.p.v. daarvan wat noten of een boterham of wat brinta of wat kwark of wat...

Ben het hier mee eens. Verder ziet het er aardig uit.

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else

Woe, 04/06/2008 - 21:25

Ziet er goed uit, die

calix

Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Ziet er goed uit, die suikerwafels weg laten of toch minderen (af en toe een wafel kan geen kwaad, maar niet elke dag 2).
Je kiest er blijkbaar toch voor om whey te gebruiken? De keuze ligt natuurlijk bij jou, maar ik zou het niet doen Eye-wink .