Hoi, ik ben nu een klein jaar bezig met krachttraining.
Wanneer ik bij het bench pressen zwaar ga dan krijg ik stekende pijn in mijn linkerhandpalm( tussen duim en wijsvinger).Ook staan er dan wat gezwollen adertjes.
Ik heb wat rondgevraagd maar er kon mij niemand een oplossing bieden.
Heeft er hier nog iemand last van of weet iemand een oplossing?
handschoenen dragen
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
handschoenen dragen
Laat de barbell ook niet
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Laat de barbell ook niet gewoon op je handen rusten. Neem de barbell steviger vast en hou je polsen onder de barbell, niet ernaast.
je drukt op een pees ofzo .
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
je drukt op een pees ofzo . probeer eens je hand anders te houden zodat je niet op het pijnlijke punt zit
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "