Kennis over krachtraining is gezond om degelijk te trainen en vooruitgang te boeken. Hier valt wat goede info te lezen over de uitvoering van oefeningen. Ook over HIT (high intensity training). Ik wil de discussie niet heropenen (ieder zijn gelijk), maar dit artikel sluit wel aan bij mijn "gelijk". Namelijk dat men niet zoveel hoeft te trainen (2 tot 3 keer in de week) om vooruitgang te boeken. Maar als men traint moet men wel deftig trainen (intensief). Als er nog iemand intressante sites weet, laat het weten (ge hebt nu toch tijd).
ja, swel ne goeie site. Bevat onder andere ook tips voor wie specifiek zen schouders wil breder maken of zenne sixpack trainen en mooi zichtbaar maken(en wie wilt da natuurlijk ni!? ) http://www.ergogenics.org vind ik persoonlijk ook één van de betere sites, veel artikels, voornamelijk over anabolen maar ook onder andere over trainingstechnieken, leefwijze, etc. en veel links naar andere sites. Ze hebben de lay-out van de site onlangs echter wel veranderd. Je vindt meer informatie onder de afdeling "oude site".
inderdaad zeer intersante site, kvind dat er nog wel meer links moge kome naar dergelijke site's want voor ge op google een paar deftige sites vind zitte wel een tijdje te klote
zo dacht ik er ook over Kevin, kem die vraag al eens gepost maar geen reactie. Buiten verwachting van het resultaat maar je moet eens in Google het trefwoord "grip training" intypen. Dan heb ik tussen de lijnen een waslijst van strenght en powertraining sites tegengekomen. Kem nog niet echt werk gemaakt om ze allemaal te filteren en te ordenen maar ik ben er wel veel tegengekomen.
Merci pat, kheb al effe aant zoeke geweest en er staan blijkbaar wel wat leuke dinge tussen, maar momenteel heb ik het te druk om er wat tijd in te steke maar dat zal zeker nog wel kome.
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt
maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt
maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt
maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.
Ga je meer richting kracht als je altleten van andere sporten begeleid?
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt
maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.
Ga je meer richting kracht als je altleten van andere sporten begeleid?
ja, idd. veel powerlifting dus dat zou jou wel aanspreken denk ik
maar ook mensen met het doel voor massa bijkomen kunnen bij mij terecht en het aantal sporters groeit per week maar ik geef altijd 1op1 training dus intensieve begeleiding staat centraal maar kracht is voor de meeste sporters het belangrijkste.
ik moet alleen nog een website maken met voorlichting en informatie maar daar ben ik (nog) niet handig mee
Haha ja idd. Ik heb me de laatste maand serieus verdiept in het hele powerlifting gebeuren. Als je wat links wilt waar er veel info staat over verschillende trainingsmethodes......
Haha ja idd. Ik heb me de laatste maand serieus verdiept in het hele powerlifting gebeuren. Als je wat links wilt waar er veel info staat over verschillende trainingsmethodes......
bedankt, ik hou me zeker aanbevolen. ik weet gelukkig veel zelf al maar ik leer nog elke dag bij
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt
maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.
ik vindt je opvattingen zeer zinvol eigenlijk en zou het spijtig vinden dat je niet meer zo snel reageert ,derbij ik train uitsluitend of bijna toch ,alleen met vrije gewichten, en ben je raad (minder pauze tussen elke set ..)opgevolgd. ik stuur je wel een privé berichtje met men resultaten.
ik vindt je opvattingen zeer zinvol eigenlijk en zou het spijtig vinden dat je niet meer zo snel reageert ,derbij ik train uitsluitend of bijna toch ,alleen met vrije gewichten, en ben je raad (minder pauze tussen elke set ..)opgevolgd. ik stuur je wel een privé berichtje met men resultaten.
grz magic
ik blijf ook niet weg en reageer ook wel maar heb gewoon geen zin in een ellenlange discussie die uitmondt in een verschil in mening. ik geef mijn bijdrage en zal die zonodig toelichten en dat blijf ik doen met veel plezier.
dus dat ik minder snel reageer moet niet persoonlijk opgevat worden
stillekes
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003
ik peist, triestig zelle!
ik zal nekeer iet zeggen
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
In komkommertijd kan ik misschien volgend weinig spectaculair verhaal vertellen. Via deze comm ben ik eens gaan kijken naar volgende site :
http://www.giantpt.com/Training/GIANT_Training_Eigen_sportschool_thuis.htm. goede site
Kennis over krachtraining is gezond om degelijk te trainen en vooruitgang te boeken. Hier valt wat goede info te lezen over de uitvoering van oefeningen. Ook over HIT (high intensity training). Ik wil de discussie niet heropenen (ieder zijn gelijk), maar dit artikel sluit wel aan bij mijn "gelijk". Namelijk dat men niet zoveel hoeft te trainen (2 tot 3 keer in de week) om vooruitgang te boeken. Maar als men traint moet men wel deftig trainen (intensief). Als er nog iemand intressante sites weet, laat het weten (ge hebt nu toch tijd).
Re: ik zal nekeer iet zeggen
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003
dinne link klopt ni
beginpagina
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
http://www.giantpt.com
beginpagina
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
http://www.giantpt.com
stillekes
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
ja, swel ne goeie site. Bevat onder andere ook tips voor wie specifiek zen schouders wil breder maken of zenne sixpack trainen en mooi zichtbaar maken(en wie wilt da natuurlijk ni!? ) http://www.ergogenics.org vind ik persoonlijk ook één van de betere sites, veel artikels, voornamelijk over anabolen maar ook onder andere over trainingstechnieken, leefwijze, etc. en veel links naar andere sites. Ze hebben de lay-out van de site onlangs echter wel veranderd. Je vindt meer informatie onder de afdeling "oude site".
ok
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
Yes indeed, kem dienen site ook al binnenste buiten gekeerd, behalve de hoofdstukken over die middelen.
stillekes
Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004
inderdaad zeer intersante site, kvind dat er nog wel meer links moge kome naar dergelijke site's want voor ge op google een paar deftige sites vind zitte wel een tijdje te klote
"grip training"
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
zo dacht ik er ook over Kevin, kem die vraag al eens gepost maar geen reactie. Buiten verwachting van het resultaat maar je moet eens in Google het trefwoord "grip training" intypen. Dan heb ik tussen de lijnen een waslijst van strenght en powertraining sites tegengekomen. Kem nog niet echt werk gemaakt om ze allemaal te filteren en te ordenen maar ik ben er wel veel tegengekomen.
stillekes
Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004
Merci pat, kheb al effe aant zoeke geweest en er staan blijkbaar wel wat leuke dinge tussen, maar momenteel heb ik het te druk om er wat tijd in te steke maar dat zal zeker nog wel kome.
stillekes
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
kek eh ik heb dus de oplossing
ge zecht gewoon het tegen gestelde van iedreen
en dan word het trug wa actiever hier
stillekes
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
stillekes
Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004
Maar dan gaan we weer een typich forum krijge waar alleen maar gediscuseerd word
zoals jullie nu bezig zijn is vele beter
stillekes
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003
Dit is toch een typisch forum...
stillekes
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003
da pakt dus ni he
stillekes
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
ale
die pakte dus
stillekes
tis hier weer wa stil geworden precies
iedereen kerstcadeau's kopen ofwa?
stillekes
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
examens
stillekes
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt
maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.
stillekes
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik vind het inderdaad ook zeer vervelend
stillekes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Ga je meer richting kracht als je altleten van andere sporten begeleid?
stillekes
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
ja, idd. veel powerlifting dus dat zou jou wel aanspreken denk ik
maar ook mensen met het doel voor massa bijkomen kunnen bij mij terecht en het aantal sporters groeit per week maar ik geef altijd 1op1 training dus intensieve begeleiding staat centraal maar kracht is voor de meeste sporters het belangrijkste.
ik moet alleen nog een website maken met voorlichting en informatie maar daar ben ik (nog) niet handig mee
stillekes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Haha ja idd. Ik heb me de laatste maand serieus verdiept in het hele powerlifting gebeuren. Als je wat links wilt waar er veel info staat over verschillende trainingsmethodes......
stillekes
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
bedankt, ik hou me zeker aanbevolen. ik weet gelukkig veel zelf al maar ik leer nog elke dag bij
stillekes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Zal het hier maar zetten moesten er nog members zijn die interesse hebben in deze richting
Deepsquatter is een heel mooie site om basiskennis op te doen. Staat ook redelijk veel info over West Side Barbell training
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/index.htm
Fortified Iron is een engelstalig forum met een apparte Powerlifting/Strongman en een olympic lifting gedeelte.
http://www.fortifiediron.com/invision/index.php?s=8d384764b091475f6d7ce7d78afe42ee&act=idx
Op Dbb is er een subforum met trainingsschema's
http://forum.dutchbodybuilding.com/schemas/
Moest je nog extra info willen over WSB is hier een uitgebreid document dat ongeveer alles van deze manier van trainen behandeld.
http://www.elitefts.com/documents/seminar.pdf
De site van de heer Tate waar ook heel wat logs van sterke powerlifters worden bijgehouden
http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?tid=51
Ik hoop dat ik je wat extra leesvoer gegeven heb en dat er dingen bijzijn die je nog niet gezien had
stillekes
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
heel erg bedankt calibre, zit genoeg tussen waar ik zeker wat van kan opsteken
stillekes
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Geen probleem Ben blij dat ik iets kan weerdoen voor je.
Edit:
In dit topic staat veel over 5*5. Eén van de populaire schema's op dit moment.
http://forum.dutchbodybuilding.com/powerlifting-gewichtheffen/bill-star-5x5-45921.html
Dit is een volledige boek over krachttraining online gezet:
http://s14.yousendit.com/d.aspx?id=2B63MIS93FY1R2W8XW8B0KX49L
stillekes
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
ik vindt je opvattingen zeer zinvol eigenlijk en zou het spijtig vinden dat je niet meer zo snel reageert ,derbij ik train uitsluitend of bijna toch ,alleen met vrije gewichten, en ben je raad (minder pauze tussen elke set ..)opgevolgd. ik stuur je wel een privé berichtje met men resultaten.
grz magic
stillekes
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
ik blijf ook niet weg en reageer ook wel maar heb gewoon geen zin in een ellenlange discussie die uitmondt in een verschil in mening. ik geef mijn bijdrage en zal die zonodig toelichten en dat blijf ik doen met veel plezier.
dus dat ik minder snel reageer moet niet persoonlijk opgevat worden